МногограннаЯ

И тогда даже обычный вторник может ощущаться как праздник. Потому что вы в нем — есть. Настоящие. Цельные. Без масок. Что я желаю вам в этот день который подходит к концу (и не только в этот день): Я не желаю вам «праздничного настроения» любой ценой. Я желаю вам чувствовать себя. Если хочется радоваться — радуйтесь. Если хочется плакать — плачьте. Если хочется молчать — молчите. Если хочется дарить — дарите. Если хочется принимать — принимайте. Если хочется просто прожить этот день как обычный ...

О праздниках, чувствовании и праве не радоваться «по расписанию» ❤️ Сегодня 8 марта. И я знаю, что для многих этот день — непростой. Не потому, что случилось что-то плохое. А потому, что внутри — тишина. Или усталость. Или полное равнодушие к происходящему. А вокруг — ожидание праздника, цветы, открытки, чужие улыбки и этот навязчивый посыл: «Ты должна радоваться. Это же твой день». И вот тут начинается внутренний конфликт. Мы начинаем себя стыдить: «Со мной что-то не так. Все вокруг празднуют, ...

Делюсь прекрасным ❤️ Выставку «Сны Алены» я посещала еще в начале декабря, в будний день. Людей почти не было, поэтому удалось полностью насладиться музыкальным сопровождением, работами и общей концепцией. Экспозиция построена как путешествие в «древний русский мир» — через леса и реки к избе. Внутри — не только культовые наряды и принты Ахмадуллиной (мне очень откликаются ее кролики и линейка Dreams), но и настоящие артефакты из коллекции Исторического музея: резные наличники, старинные кокошни...

Решила написать этот пост и заодно провести небольшой опрос на тему социальных сетей 🌿 Мне пришло уже несколько вопросов: где я продолжу свое «социальное проявление»? Честно? Я пока не знаю точного ответа. Мне очень откликается Telegram. Чувствую, что мы с ним сонастроены. Я давно искала «свою» соцсеть и нашла ее. Другие площадки, и в особенности запретграм, мне совсем не откликаются. Энергия там непростая, многих «сносит», и мы с клиентами регулярно прорабатываем истории, пришедшие оттуда. Плю...

«Почему я не пришел(а) в терапию раньше?» Эта фраза — одна из самых частых в моей практике. Я слышу её и на первой встрече, и спустя полгода работы, и на этапе завершения терапии. И в ней всегда столько эмоций: сожаление, удивление, облегчение. «Если бы я знала, что станет так хорошо, прибежала бы лет пять назад!» — думают многие. Но я всегда отвечаю: всему свое время. Те решения, тот уровень осознанности, то состояние, в котором вы находитесь сейчас — это результат всего предыдущего пути. Почем...

Почему в работе с клиентами я уделяю так много времени самопомощи? В моем подходе самопомощь — это фундаментальный терапевтический инструмент. Жизнь происходит не только в кабинете, и важно, чтобы вы сами могли себе помочь, когда это необходимо. В психологии есть понятие локуса контроля — это склонность человека приписывать свои успехи или неудачи либо внешним обстоятельствам, либо самому себе. Когда клиент получает инсайт на сессии, но не закрепляет его действием вне кабинета, зависимость от сп...

Ходят по планете Раненые дети. Покупают мебель, солят кабачок. Детям очень важно Отыскать однажды, Тех, к кому под вечер можно под бочок. Раненые дети Ненавидят ветер, Не выносят ссоры, ищут прочный тыл. В тех, кто ходит рядом Этим детям надо, Разглядеть «мне просто надо, чтоб ты был» Раненые дети Ни за что на свете, Не доверят сердце, не откроют дверь. Говорила мама: «Спину держим прямо: Ничего не бойся, никому не верь» Раненые дети, Маши, Вани, Пети, Ходят по планете в поисках любви. Бьют тату...

Дорогие 🌿 Хочу обсудить важную тему — благодарность в виде подарков. Часто, когда мы хотим сделать человеку приятное, звучит аргумент: «хочется сюрприз». Но в формальной коммуникации угадать так, чтобы человек сказал «вау», очень сложно. Я всегда с вами открыта, поэтому говорю прямо: если хотите меня порадовать — спросите, чем. Это лучше, чем дарить то, что мне не нужно. Особенно прошу сейчас не дарить еду: в какой-то период я могу что-то не есть, вы просто об этом не знаете. В прошлом году я з...

Чистила ленту и наткнулась на отрывок из книги в формате скринов. Как раз на днях мы с клиентами разбирали эту тему, решила поделиться. Как называется книга, к сожалению, не подскажу. Многие из нас чувствуют, что всё вокруг ускорилось, технологии обещали освободить время, а дышать стало только тяжелее. Письма доходят за секунды, дела закрываются на лету, друзья всегда онлайн. Казалось бы — живи и радуйся. Но внутри только напряжение, чувство, что ты вечно в процессе, но никогда в моменте. Времен...