MMangustin

Mangustin

@lubluavocado🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

В моем канале ты найдёшь: ✔️Многофункциональные тренировки🦍 ✔️Impossible элементы🤸‍♂️ ✔️Мотивация и заряд бодрости💪🏼 По вопросам рекламы и сотрудничества: @MANG0_manager

📊 Полная статистика📝 Все посты
##мысли#ответынавопросы#рецепты
5.6K
Подписчики
7.0K
Ср. охват
125.5%
Вовлечённость
14
Постов
~0.2
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

14 из 14
Llubluavocado
lubluavocado
19 нояб., 15:57

Прикиньте, у меня тупо часть широчайшей на 3-4 сектора делится ахах У меня раньше такого не было.. pov: я занимаюсь 1-3 раза в неделю дома, кое как, из-за постоянных обострений цистита и сложностей совмещения с лечением

👁 9.9K📷 photo
Llubluavocado
lubluavocado
1 дек., 22:02

Прикиньте, специально поехали на съёмную квартиру, чисто чтобы красиво отснять несколько роликов Съемка длилась примерно часов 6, я в хлам, побочные эффекты съемки на фото

👁 8.8K📷 photo
Llubluavocado
lubluavocado
17 нояб., 20:58

Чуваки, помимо здорового питания, один из инструментов, который я использую для поддержки своего здоровья - это Биологически активные добавки и спортивное питание. Заказала для себясамые дефицитные на данный момент минералы магний и цинк, по качеству просто имба. Работала с ребятами уже не первый раз, поэтому с уверенностью могу рекомендовать их вам. Промокод для бонуса от меня в виде скидочки и подарка в заказ: «МАНГУСТИН» Откройте для себя все инструменты по восстановлению после тренировок, ро...

👁 8.5K
Llubluavocado
lubluavocado
11 дек., 12:46

Аххахаха, неожиданный вкид тренда с моим пёсиком, который нередко тут раньше появлялся в канале, но с которым сейчас я уже не живу тематика моих каналов не позволяет выложить в рилсы, а тут пусть поднимет настроение кому-то хаха P.s сНуПпИ дОгА зовут Тимоха ес че

👁 8.0K🎬 video
Llubluavocado
lubluavocado
3 янв., 10:02

Один из моих главных страхов на антидепрессантах - набрать вес.. У меня довольно непростые отношения с телом, и в моём «арсенале» есть РПП в ремиссии. Опыт подсказывает, что почти любые ограничения в еде — прямой путь к срыву, и тогда расстройство расцветает с новой силой. Именно из-за этой хрупкой грани мне бывает невероятно трудно справляться с усилившимся аппетитом, если он появляется, и практически невозможно отказывать себе в чём-то, без риска запустить опасный механизм. Всё это тесно переп...

👁 7.6K📷 photo
Llubluavocado
lubluavocado
7 янв., 15:25

Стоило мне только купить воздушный пластилин.. теперь по всему дому у меня стоят мини Кроши и пингвины

👁 7.4K📷 photo
Llubluavocado
lubluavocado
12 янв., 20:09

Прикиньте, при покупке мелатонина один дали в подарок бесплатно вот это я понимаю - подарки для взрослых🫱🏻‍🫲🏼

👁 7.2K📷 photo
Llubluavocado
lubluavocado
25 дек., 12:10

Ну что, чувачки, я официально на антидепрессантах хах. Страшно если честно начинать, страшно столкнуться с побочками, страшно что станет ещё хуже (ну понятно что первое дело станет, в период адаптации. Страшно не справиться с этим) Долго не выходила на связь как раз по этой причине, стараюсь держаться как могу и даже когда нет сил, чето делать в блоге. Как говориться не можешь ползти к цели, ляг в её направлении. Поэтому, пока сил хватает только на перезалив старых видосов, но это точно лучше, ч...

👁 7.0K📷 photo
Llubluavocado
lubluavocado
21 янв., 15:18

Спойлер к 14 процентам жира у женщин Заказать программу питания / тренировок

👁 6.5K📷 photo
Llubluavocado
lubluavocado
29 дек., 13:35

психика, которой похуй на антибиотики🗿🙌🏻 К слову, я перепробовала все антибиотики, кроме тех, после которых весь организм - как выжженное поле.. И порой врач назначал мне даже несколько курсов разных антибиотиков ПОДРЯД, тк после одного, никакого заметного улучшения не происходило У меня хронический, часто рецидивирующий цистит и он реагирует на стресс У меня никогда (слава богу блять) не было рецидивов от холода, какой-то еды и подобных часто встречающихся, но ВНЕШНИХ причин Это всегда ТОЛЬК...

👁 6.1K📷 photo

Типы хуков

Нейтральный13 | 7.0K просм.
Статистика1 | 6.5K просм.

Длина постов

Короткие (<200)7 | 6.6K просм.
Длинные (500-1000)3 | 7.2K просм.
Очень длинные (1000+)2 | 6.0K просм.
Средние (200-500)2 | 9.0K просм.

Влияние эмодзи

6.1K
С эмодзи (2)
7.1K
Без эмодзи (12)
-14.9% охвата

Типы контента

🎬
1
video
8.0K просм.
📝
2
text
7.2K просм.
📷
11
photo
6.8K просм.
Mangustin (@lubluavocado) — Telegram-канал | PostSniper