Клуб Жизнелюбов

✅Часто нет сил довести дело до конца❓ ✅То раздражение,  то апатия❓ ✅Желудок реагирует на стресс быстрее, чем вы успеваете подумать❓ Это перегружен центр управления – зона солнечного сплетения ☀️ 🔥 Манипура — это про волю, решения и внутренний огонь. Про состояние, когда: ✔️ «Я могу» — не просто слова ✔️ есть энергия доводить дела до конца ✔️ нет ни агрессии, ни беспомощности. 🔈 Завтра 12 февраля в 10:00-12:00 приглашаем участников проекта "Московское долголетие" на занятие по психологии. ...

🌙 Как легче засыпать и легче просыпаться 🔅 1️⃣ Закрыть день Перед сном важно завершение. Мозг не любит «открытые вкладки». 📝 Запишите: •2–3 вещи, которые сегодня получились •1-2 задачи на завтра Это снижает ночную тревожную прокрутку. Вы как бы говорите мозгу: «День закончен. Можно отдыхать». 2️⃣ Техника «тяжёлого тела» (3–5 минут), нейрофизиология. ✅Когда мы представляем тяжесть в теле, активируются зоны мозга, связанные с расслаблением мышечного тонуса. ✅А снижение тонуса — сигнал безопасно...

🌙 Бессоница и мысли... Учимся смотреть на мысли со стороны, а не спорить с ними Иногда мы тратим огромное количество сил на борьбу с мыслями. Переубеждаем себя, ругаем, стыдим, доказываем, что «это неправда». А они все равно возвращаются 😀 ☝️Есть другой подход: не спорить с мыслью, а заметить её и позволить ей пройти мимо. Если чувствуете, что мысли разрушают вас, опробуйте эту короткую практику осознанности. 🍃 Техника "Листья на ручье"🍃 1️⃣Удобно сядьте, закройте глаза или мягко расфокусиру...

🗿Этих людей не стоит звать с собой. 🙈Мало того, что вы кучу времени потратите на уговоры. Ваше настроение будет безнадёжно испорчено. Раз. И удовольствие от того, что вы собрались делать, тоже исчезнет. Протухнет, испарится. Это два. Все хорошее они обнулят: раз и два! Получился ноль. 🛷Это ещё в детстве бывает. «Пойдём с горки кататься!», - радостно предложишь такому мальчику или девочке. Стоишь, улыбаешься, в шубке и в шапке, санки держишь... 🥱«Да чё там делать? Холодно. И сначала надо санк...

🌿 Про дыхание Мы все умеем дышать😉 Но далеко не всегда дышим так, как нам полезно. 🌿В молодости организм многое прощает. Потом – уже нет. Когда человек переживает, спешит – дыхание становится поверхностным. Что происходит? Сосуды напрягаются. Голова может становиться «пустой». Появляется внутренняя суетливость. Становится труднее засыпать. И мы думаем: давление, магнитные бури, новости. 🌿Но иногда организму просто не хватает спокойного выдоха. Именно на выдохе тело переключается в режим поко...

➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌟Друзья, с праздником! С Днём Защитника Отечества🌟 🇷🇺🥁23 Февраля - это праздник всех, кто служил, кто служит, кто готов встать на защиту, кто берёт на себя ответственность, кто рискует прямо сейчас🙏 ❤️Мы знаем мужчин, которые хранят военные билеты и фотографии, помнят сослуживцев поимённо. И знаем, сколько за этими воспоминаниями - силы характера и настоящего мужества. 🌹Мы знаем женщин, за плечами которых - армия, медицина, работа в сложных условиях. Где нужны были не просто зна...

💙🤍 Добрый день, дорогие участники! 🤍💙 📖 Сегодня, во вторник 24 февраля в 18:00 приглашаем на занятие с Ольгой Геннадьевной Балаклеевой 🌸 🖐 СТАРТ  культового курса «РАЗУМНОЕ РАСХЛАМЛЕНИЕ».⭐️ https://t.me/c/3490817044/450            или https://chat.whatsapp.com/LQJcQOWWHDCGQDrRAKOrCN?mode=gi_t 🔥 ВНИМАНИЕ: курс пересобран и крупно обновлен! На курсе  ⤵️ ✔️ Технологии профессиональных организаторов пространства ✔️ Понимание, как Ва...

‼️Из Турции в Омск с приключениями: почему туроператор заплатил в 44 раза больше предложенного Многие думают, что покупка тура у туроператора защищает от любых проблем и неожиданностей, которые могут произойти в вашем путешествии. Представим ситуацию, наш рейс в Турцию задерживается на сутки, мы теряем один день нашего драгоценного отдыха, а по прилету просим у туроператора компенсировать нам наше потерянное время. Туроператоры чаще всего идет на контакт и то время, пока мы сидели в аэропорту и ...

🦋🌷Добрый день, дорогие участники!🍀 💌 Сегодня в 19:00📍всех ждём на занятие "Сад круглый год" https://t.me/+ecTXCSj8YiA2ODli 👩‍🏫 Педагог: Казарина Анна Леонидовна На занятии: 🍀🌷🍀🌷🍀🌷🍀🌷🍀🌷 🪵Что сделать с пнем, оставшимся от спиленного дерева; 🌿Правильно применяем ветки после обрезки; 🌱Лучшие культуры для ленивого садовода. 💕До скорой встречи

🏠 Наследство 🌿 Добрый вечер, дорогие друзья! 📌Завтра 6 марта в 15:00-16:00 приглашаем участников проекта "Московское долголетие" на занятие по праву. ⭐️Ведет Лисовская Полина Владимировна, юрист с 16-летним стажем⭐️⭐️⭐️ 📱 Телеграм-чат https://t.me/+Cmwd7JIekas2NWU8 🍃О чем будем говорить? Наследственное право касается каждого. Рано или поздно мы либо вступаем в наследство после родных, либо задумываемся, как правильно распорядиться своим имуществом. Однако вокруг этой темы существует множест...