Психолог Лилия Валиуллина

Почему мужчина изменяет? Этот текст не про оправдание. Он про то, что прячется за изменой — боль, бессилие и старые родовые сценарии, которые живут в каждом из нас. Иногда ты думаешь: «Со мной он будет другим». Видишь, что раньше он изменял, но чувствуешь — сейчас всё иначе, ведь выбрал тебя! Тебе хочется верить, что любовь перевоспитает. Но на самом деле ты повторяешь знакомое из детства: если я буду хорошей, меня не оставят. Он не изменился — ты просто вложила в него свою надежду быть любимой ...

Поздравляю все прекрасных девушек с праздником 8 марта💐

Доброго утра 🌞 Мы тут все еще размышляем с сыном. И задались вопросом: Чем отличается забота от контроля? Что думаете? Поделитесь в комментариях

Иногда мы говорим «Я просто забочусь», но если присмотреться — не всегда это про заботу. Все мы хотим, чтобы о нас заботились 💛 Чтобы нас замечали, спрашивали «ты как?» — не из любопытства, а с участием. Чтобы кто-то поставил чай, обнял, помолчал рядом. Но под видом заботы нередко прячется контроль. Слова те же, а смысл другой: не «я рядом», а «сделай, как мне спокойнее». Забота руководствуется желаниями и потребностями того, о ком она. Контроль — своими: тревогой, желанием «как лучше», страхом...

Техника «Факт и ожидание» Когда вы чувствуете разочарование в человеке, остановитесь и задайте себе три вопроса. 1. Что произошло на самом деле? (факт) Опишите ситуацию максимально сухо, без оценок. Например: «Человек не ответил на сообщение.» «Он отменил встречу.» «Она не поддержала мою идею.» Это только факт. 2. Чего я ожидал(а)? Вот здесь обычно открывается самое важное. «Я ожидала, что он поймёт, как это важно.» «Я ожидала поддержки.» «Я ожидала, что человек будет внимательнее.» И часто имен...

Чаще всего нас разочаровывают не сорвавшиеся планы. А люди. Нас ранит то, что люди ведут себя не так, как мы ожидали. мы ожидаем от людей то, о чём они нам никогда не обещали. Но есть довольно точная формула: ожидания = разочарование. Не потому, что люди плохие. И не потому, что мир против нас. А потому что ожидание — это всегда наш внутренний сценарий. Мы заранее решаем, как человек должен себя повести. Как он должен нас понять. Как поддержать. Как отреагировать. И чаще всего мы даже не прогова...

Я еще на улетела 🤣 Попытка 2 Ждали вчера до последнего, но небо так и не открыли. Если раньше - это был стресс, то сегодня норма нашей жизни. А вообще, я должна была быть сегодня на океане на Филиппинах 🥲 Вот так нас учат выдерживать неопределенность 😅 У вас получается оставаться на позитиве, когда планы рушаться.

Всем привет, мои дорогие 🌞 Я снова в Краснодаре, и немного в прострации. Это ещё «вчера» или уже «сегодня»? Вообще, сегодня я должна была возвращаться с Филиппин. Но… Жизнь внесла свои коррективы. Как же мощно нас сейчас учат гибкости и, кажется, знакомят с престижем неопределённости 😄 Знаю, для многих отмена или сдвиг планов - это как маленькая катастрофа. В такие моменты теряешь что-то большее, чем билет или пункт назначения - теряешь мечту, предвкушение, настрой. Это своего рода маленькое г...