lera mind and body

Нахожусь последнее время в позиции наблюдателя и много думаю. Моя реакция на происходящее настолько спокойная, что это больше похоже на выученную беспомощность. К блокировкам я отнеслась нейтрально. Мне даже не нужно было скачивать впн, потому что он у меня уже был. Я сидела в твиттере, который у нас заблокирован уже давно. Оставить 5 тысяч в продуктовом и купить еды на два дня, хотя раньше столько уходило примерно раз в неделю. Ну окей. Терпимо. Очередное повышение налогов? Ну, везде в мире нал...

Удивительно, но вместо грусти и тревоги мне вдруг стало легче! Просмотры и охваты упали, а вместе с ними упали мои ожидания и чувство что я должна Я веду блог почти без перерывов 5 дней в неделю на протяжении пары лет. Стараюсь искать интересную информацию, почти не беру рекламу и даже не выставляю свои услуги. Я его веду просто потому что мне хочется быть полезной и чем-то делиться. Конечно, сначала я подумала о несправедливой выносимости бытия, но потом поняла, что наконец-то можно просто выдо...

10. И, пожалуй, один из самых важных пунктов: помогай другим! В мире, где так много боли и несправедливости, будь тем, кто светит другим. Маленький жест, поддержка или слово могут согреть сердце и напомнить человеку, что человечность всё ещё жива 🩹💔

Еще немного о нашем пищевом поведении и компульсиях :) С научной точки зрения в нашей системе пищевого поведения изначально нет задачи «есть умеренно и вовремя остановиться» Эволюция затачивала нас под выживание в условиях дефицита, а не под жизнь рядом с холодильником! Поэтому на базовом уровне мозг реагирует на еду так: Чем калорийнее (сладкое, жирное) = тем выше приоритет Чем реже встречается = тем сильнее интерес Чем больше конкуренции = тем быстрее нужно съесть У нас есть сигналы сытости, н...

Мне кажется, что уже всем в ленте попадались эти ленивые тирамису/киндеры/ферреро роше и тд :) Когда говорят, что жизнь циклична, я не думала, что в моду снова вернутся пп-торты из 2015!!!!! Когда я увидела эти творения, меня накрыли вьетнамские флешбеки: я делаю себе пп-торт из творога, банана и хлебцев, ем его, а потом срываюсь на обычный десерт :))) Так вот, в целом нет проблемы в таких десертах, если у вас нет рпп и эти десерты не выполняют компенсаторную роль, когда человек хочет сладкого, ...

Взяла паузу на несколько дней, чтобы просто выдохнуть :) и готова дальше с вами общаться. Кстати, муж мне скинул прокси, который я подключила, и теперь тг летает. Не знаю, насколько это безопасно, но тема рабочая :) (уже узнала, что это небезопасно🥲) Итак, раз уж мы живём в период, в котором адаптироваться стало базовым навыком выживания, давайте разберём, что можно сделать, чтобы не попрощаться с кукушкой: 1. Разделить на что ты влияешь, а на что нет Новости, законы, блокировки = вне зоны конт...

В жизни приятно смотреть на две вещи: на бывшего, у которого всё плохо, и на школьных подружек, у которых всё хорошо. Знакомьтесь: Аня. Мой друг с нуля лет 🤍 Десять лет назад она была умнее всех и, похоже, что-то знала о будущем. Поэтому сразу пошла учиться на психолога, а не переучивалась позже после случайного образования. Какое-то время мы не общались, а недавно я зашла на её канал и не узнала её :) Видно, как сильно она изменилась изнутри: много внимания к себе, своим потребностям, к своему...

Увидела новость, которая разлетелась по всем тг-каналам, и решила обсудить :) Меня всегда удивляло, что никто толком не занимается фитнес-залами. Студий сейчас миллион, на любой вкус и цвет: маленькие, большие, с приятным интерьером, куда реально хочется приходить. Люди стараются и делают красиво. А вот с фитнес-залами какая-то беда. Почему-то они в большинстве своём выглядят как качалка из 2015. Есть исключения, но их так мало. И это во втором по величине городе страны. Миронова вот собирается ...

Инструкция перед посещением земли :) На случай, если ты однажды проснёшься и обнаружишь, что твоя душа отделилась от источника и проявилась в материальной форме, не паникуй. Твоё состояние лишь временно. Тебе была дана возможность человеческого воплощения. Эта трехмерная симуляция создана, чтобы нарушить монотонность вечности и подарить тебе полностью погружающий опыт отдельной эгоидентичности. Твое тело будет служить твоим физическим аватаром, пока ты будешь перемещаться по плотной и драматично...