Валентина Кравченко | Здоровье и энергия

Всем привет🙌 Поговорим сегодня о наболевшей теме у многих - Хеликобактер пилори (Helicobacter pylori)! Лечить или не лечить? Helicobacter pylori (Хеликобактер пилори) — это бактерия, которая колонизирует слизистую оболочку желудка и двенадцатиперстной кишки. Она — одна из самых распространённых хронических бактериальных инфекций у человека и чаще всего приводит к развитию гастрита, язвенной болезни, а в редких случаях — рака желудка. Механизм воздействия на слизистую желудка: H. pylori благодар...

🍁 1 сентября — это всегда начало чего-то нового. Запах свежих тетрадей, утренний туман за окном, бабочки в животе и ощущение перемен. Поздравляю всех с Днём знаний! 🎒📚 Желаю в этом учебном году: ✨ невероятных открытий, 🌱 личного и интеллектуального роста, 💫 смелых шагов вперёд и ярких успехов! Пусть каждый день приносит не только знания, но и вдохновение. А главное — никогда не останавливайтесь на достигнутом. Впереди — только новые вершины! 🌟

Всем привет! 🙌 Разбираю популярный вопрос👇 Почему у меня появился сильный запах пота после перехода на "чистое" питание? На самом деле, это не признак того, что что-то пошло не так, а часто — признак детоксикации и перестройки организма. Давайте разбираться в причинах: 1. Детокс-реакция (выведение токсинов) Запускается процесс выведения накопленных токсинов и часть токсинов выводится через кожу и пот. 2. Изменение состава кишечника Новая диета → меняется микробиота В процессе брожения могут об...

Вы когда-нибудь замечали, что жир накапливается в одних и тех же зонах, даже если вы придерживаетесь диеты и регулярно тренируетесь❓ ❗️Это не случайность На самом деле организм сигнализирует нам о гормональных и метаболических нарушениях👇 Живот растёт, даже при строгой диете 👉 Возможно, перегружена печень. Это влияет на уровень сахара, инсулин и снижает метаболизм. Жир локализован на бёдрах и ягодицах 👉 Признак избытка эстрогена. Часто сопровождается отеками, раздражительностью и ПМС. Вес рав...

Всем привет!😊 Не смотря на то, что чаще у меня спрашивают о том как умерить аппетит, я стала сталкиваться с запросом о том как его вернуть! Почему пропадает аппетит? 🔹 Гормональный дисбаланс очень часто приводит как к потере аппетита, так и к его чрезмерной активации — Грелин — гормон голода — Лептин — гормон сытости Самая популярная причина такого дисбаланса это поздний сон, когда мы ложимся спать после полуночи 🔹Нарушения в работе ЖКТ Гастрит, дисбактериоз, панкреатит Если в организме наруш...

Добрый вечер, друзья! ✨ Сегодня хочу поделиться достижениями моих подопечных — тех, кто выбрал путь осознанности, настоящего изменения жизни через питание и образ жизни 💫 Каждый из них пришёл со своей историей: — кто-то с лишним весом и усталостью, — кто-то с проблемами ЖКТ или гормонами, — кто-то просто с вопросом: «Почему я себя так плохо чувствую?» А сейчас уже стали более уверенными, информированными и здоровыми 💪🌿 Потому что изменения возможны , когда ты не просто читаешь статьи, но полу...

Чем опасна вирусная инфекция⁉️ Очень часто в своей практике я сталкиваюсь с хроническими вирусными инфекциями , которые находятся в организме годами и практически никак не дают о себе знать. Это не ОРВИ или грипп, где мы явно чувствуем симптомы болезни. Это скрытые враги , которые могут работать изнутри. ❗️Хроническая вирусная инфекция — это состояние, при котором вирус длительное время сохраняется в организме и может периодически проявляться или медленно разрушать органы и системы. Такие инфекц...

Друзья, поздравляю вас с наступающим 2026 — Годом Лошади! Это животное, которое не терпит преград, бежит навстречу ветру и несёт на себе не только груз, но и надежду, скорость и верность. Пусть этот год подарит вам: 🔥 энергию — чтобы начинать то, о чём мечтаете, 🕊 свободу — от сомнений, страха и чужих ожиданий, 💫 движение — не вперёд любой ценой, а вперёд — к себе настоящему. Пусть ваши цели будут чёткими, шаги — лёгкими, а сердце — таким же сильным и добрым, как у Лошади. До встречи в 2026!❤...

Умение управлять вниманием — один из ключевых навыков не только продуктивности, но и внутреннего спокойствия.😉 Когда вы фокусируетесь на нужном — вы экономите энергию, снижаете стресс и двигаетесь к целям осознанно. Три простых, но мощных способа💪 начать управлять своим вниманием уже сегодня: 1. Планируйте день с вечера Самое ясное и собранное состояние — утро. И его лучше тратить не на планирование, а на действие. 2. Фокусируйтесь на самом ценном Не все задачи равны. Есть те, которые действит...

Всем привет🙌 Что делать, если при приеме железа, ферритин поднимается очень медленно? ‼️Добавляйте к приему железа - Лактоферрин Это уникальный белок, который играет важнейшую роль в организме. Он содержится в грудном молоке, слёзах, слюне, слизистых оболочках и других биологических жидкостях. Он участвует в: - регуляции уровня железа в организме - защите от инфекций - модуляции иммунного ответа - антибактериальной, противовирусной и противогрибковой защите Основные функции лактоферрина в орган...