Краснова | Фитнес без вреда

🎧Личный опыт: как я жила в исскуственном климаксе и важный совет, который я хочу дать всем кто идёт к этому периоду. Менопауза и климакс - это глобальная горманальная перестройка, сложная, порой с неприятными последсвиями, такими как: 1️⃣повышение риска остеопороза и переломов 2️⃣боли в суставах и мышцах 3️⃣набор веса 4️⃣приливы 5️⃣недержание В этот период вы действительно нуждаетесь в особенном внимании к своему телу и здоровью. Есть ряд проблем для решения котрых вам потребуется специалист, н...

❤️ Позанимались сегодня? Как ощущения девчат. Уверенна многие из вас даже не догадывались , что эти упражнения часть интимной гимнастики, часть необходимых упражнений от опущения и недержания.

«Ну а как об этом говорить, не поймут же , вдруг это у меня у одной так, а у других все в порядке» 🪵 Согласитесь девчат, что мы спокойно обсуждаем больную спину, снижение веса, выпирающий живот, больные суставы. Но о женском здоровье молчим, будто это какой-то стыдный секрет. О нём «неудобно» говорить. Поэтому многие молчат о своей проблеме, когда: ⭕️Чихнула – и почувствовала несколько капель. Кажется, ерунда. Но это повторяется – в магазине, на прогулке, дома. И многие думают: «Наверное, возра...

«Не думала, что смогу избавиться от этого»: история Марии, которая нашла время на себя и решила сразу две проблемы. 💘 Я вам уже как то рассказывала эту историю. Это моя участница фокус-группы, где у меня была цель показать вам девчат, как правильные и регулярные действия способны вас изменить. Мария, 36 лет, молодая мама. Когда она пришла в клуб «Стройность», то честно сказала, что времени на себя почти не было. С ребёнком сложно выкроить даже полчаса, питание часто было на бегу, а лишний вес к...

🏷🏷🏷🏷🏷 Под этой публикацией в комментариях можно задать вопросы по эфиру. ❤Кто смотрел эфир онлайн, девчат поделитесь впечатлениями, всё ли было понятно , что узнали нового. Завтра приступаем к практике, на канал пришлю ссылку на занятие, оно в записи сможете позаниматься в удобное для вас время. Главное не забыть про себя и не отложить все на потом.

Девочки, не пропустите набор в клуб «Стройность» Это ваш шанс начать менять фигуру безопасно и эффективно, даже если у вас есть особенности, которые обычно мешают тренироваться. Почему «Стройность» — это не просто тренировки? Потому что, в клубе вы работаете над телом, которое вы видите в зеркале: ✨ Снижение веса ✨ Подтянутые ягодицы и бёдра ✨ Плоский живот ✨ Укрепление всего тела, тонус и «антидряблость» ‼‼‼ Все занятия адаптированы под женские физиологические особенности: 😥 Нет прыжков и удар...

«Вы не ленивая. Вы просто выбираете не тот путь» 🪵 Хотите убрать 5–7 кг, подтянуть живот, сделать ноги стройнее? Кажется: вот ещё один марафон, ещё одна диета — и всё получится. Но почему после каждого «короткого забега» вес возвращается, а вы чувствуете себя слабой и никчёмной? 🙆‍♂️Правда, которую сложно принять: Ваша фигура — это не результат лени или отсутствия дисциплины. ✨Это результат ваших ежедневных привычек. Того самого пути, который вы выбираете каждый день. Но есть и хорошая новость...