Kohanova про тело и состояние

Работа над собой это то, что реально даёт энергию 🚀 Но самое сложное это НА-ЧА-ТЬ. Потому что в голове это часто выглядит как что-то сложное и непонятное, хотя всё проще, чем кажется на первый взгляд. Нужно просто пересобрать приоритеты и начать вкладываться в себя. С маленьких действий, которые потом превращаются в привычки, которые приносят результаты, что даёт больше сил, больше энергии, и ты начинаешь по другому относиться к себе и к тому, что ты делаешь. И тут уже не слезть 😅

Всем привет 👋 Я решила пару недель побыть без сладкого, а то вечные отеки, хочется подсушиться немного. Уже 2 дня позади 🤪 держусь! Но кстати тело будто сразу стройнее стало 😁 Интересно, наступит ли в жизни момент, когда я перестану зависеть(хотеть) сладости. Сейчас каждый день нужно съесть что-то «вкусненькое»

Ещё один день без сладкого ✅😁 Я МОГУУУ ! Вчера гости принесли разных конфет из рф, мороженное и ели при мне, представляете ? 🤪 но я молодцом выдержала , ну и наелась мяса перед, но в если бы запрет себе не стоят, то слопала бы по-быстрому. Короче 2 недели поставила себе как минимум, 1 месяц в идеале. Но фрукты оставляю, если будет хотеться. Когда есть выбор съесть сникерс или фрукт , в моем случае, выбор очевиден. Буду менять пищевые привычки. Здоровью быть!

4 дня без сладкого✅ Цель - месяц. Зависимость эта уже прям надоела. Хочется улучшать здоровье, а не наоборот. И приятный бонус это как тело меняется без скачков глюкозы. Обязательно поделюсь результатами)

И еще небольшая мысль «быть удобной ≠ быть любимой»

Пока что время кайфовать 😅 наряжаться и наслаждаться собой🥰 Чувствовать себя сильной и здоровой, а не постоянно в процессе восстановления (это выматывает)

Вечерок у меня такой Буду делать бедра именно, нужно оттачивать проблемные зоны И да, 4й день без сладкого ✅✊🏼😁

Весь прошлый год я посвятила восстановлению после вторых родов Сейчас вижу, как сильно поменялось тело - и внешне, и по ощущениям, стало сильнее, выносливее, плотнее. Маленькие шаги и регулярность- решают. Чаще всего у меня неизменная рутина: • массаж сухой щёткой • вакуум живота • питание по принципу 80/20 • тренировки (осанка, грудной отдел, ТБС или силовая) • бытовая активность, 10 тыс шагов - любовь Могу что-то убирать, что-то добавлять, всегда ориентируюсь на текущую форму и самочувствие. Е...