Дневник пауэрлифтера

Понедельник день хуевый.... Сегодня не стало одного из моих друзей. Моего товарища и соратника на спортивном поприще. Он был мотиватором для всех нас, для меня было честью с тобой тренироваться и продвигать наше дело. Покойся с миром, друг.

Что ни день то исполняют

Никогда не сомневайтесь, а то будете как он

21.03 Присед с паузой 130/42 Жим с остановкой на опускании + пауза 95/43 Трицепс 2 упражнения (французский жим, разгибание на трицепс) 410 Обратный гипер 415 Пресс планка 40 кг/4*30 сек До соревнований осталось 3 недели 2 недели тренировок. Вес держится в пределах 101-103 кг. Начались подводящие тренировки. Хз посмотрим че будет

26.03 Тяга 175х2х2 Жим средним хватом 110х4х2 Тяга блоков 4х10 Сгибания 4х10 Пресс 4х15 Тяжело было сегодня, последние дни сказались на качестве тренинга. Но работа продолжается

Вообще до чемпионата края осталось совсем чуть-чуть. Сейчас финишная прямая текущей подготовки, несмотря на трагедию планы и пути не изменны. Задача выступить еще лучше чем мог бы. После планирую несколько интересных изменений в тренировочном процессе. Какое то время постов не будет, скоро увидимся.

Вот так выглядит недовольство в нашей семье, запомните, а то забудете

Такой клей покупаем?

Олды помнят, ушла эпоха

Не болейте, короче под конец подготовки как обычно иммунка слегка не выдержала. За эти пару дней встаю на ноги, и тренить дальше. Всем здоровья