𝗄𝖾𝖾𝗉 𝗂𝗍 𝗎𝗉 !!

⏰ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩💭 — Позвольте вашему обычному потоку мыслей случиться! Никакие техники, упражнения чаще всего не помогают вам уснуть быстрее, а просто напрягают, заставляя сосредоточиться. Пусть всё случится само собой. · · ─ ·ʚɞ· ─ · ·

⏰ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩💭 — Плохой день ≠ плохая жизнь! · · ─ ·ʚɞ· ─ · ·

✍️ ☺️тчёт! 🎀 · · ─ ·ʚɞ· ─ · · В комментариях делитесь тем, что вы сделали за неделю и гордитесь этим! Шуточные комментарии или же комментарии по типу «ничего» будут удаляться, это пост исключительно для позитивных убеждений. · · ─ ·ʚɞ· ─ · · ⋆. 𐙚 ˚𝗄𝖾𝖾𝗉 𝗂𝗍 𝗎𝗉 !!

⏰ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩💭 — Меняйте периодически вашу мелодию на будильнике! А то если все время будет одна и та же песня, вам она в кошмарах будет сниться. · · ─ ·ʚɞ· ─ · ·

⏰ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩💭 — Тише едешь - дальше будешь! Если пытаться что-то очень резко поменять, вы можете сделать только хуже. бтв у меня по вечерам перестала нормально работать отложка вообще :(( буду разбираться · · ─ ·ʚɞ· ─ · ·

⏰ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩💭 — Мы можем не засыпать, потому что не двигаемся весь день. Энергия остается, а дальше организм даже и не знает, куда ее деть. · · ─ ·ʚɞ· ─ · ·

⏰ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩💭 — Поделитесь своим расписанием на утро! Если у вас его нет, можете посмотреть на комментарии и, основываясь на них, сделать своё собственное. · · ─ ·ʚɞ· ─ · ·

⏰ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩💭 — На утро планируйте что-то, что точно поднимет вас с кровати! Например, может, любимая еда? Или 10-15?минуток на любимое хобби? · · ─ ·ʚɞ· ─ · ·

⏰ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩💭 — Не делайте выводов о ситуации в момент, когда вас переполняют эмоции! · · ─ ·ʚɞ· ─ · ·

⏰ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩💭 — Если чуть-чуть подвигаться, вы будете чувствовать себя физически лучше весь день! Просто можно размять голову, плечи и конечности. · · ─ ·ʚɞ· ─ · ·