Полезные советы

Вкусные конфеты 😋 Ингредиенты: ▫️400 г. печенья ▫️350 г. сгущенки ▫️3 ст.л какао ▫️40 г. сливочного масла ▫️Вафли #рецепты

☯️ВЕСТИБУЛЯРНЫЙ АППАРАТ для развития вестибулярного аппарата, занимайтесь спортом! 🪐Из физических упражнений особенно полезны вращения туловища и головы, наклоны головы вперед, в стороны, бег с изменением темпа и внезапными остановками, прыжки с поворотом на 45, 90, 180 градусов. 🪐Рекомендуются также упражнения, тренирующие способность поддерживать равновесие тела, например, с опорой на одну ногу («ласточка»), танцевальные движения (вальс). 🪐Очень ...

Как быстро избавиться от тревоги без таблеток Когда нервной системе нужна перезагрузка, помогают эти техники: • Умойтесь холодной водой. Включается древний рефлекс ныряния: пульс замедляется, тело расслабляется, тревога резко теряет хватку. Ясность в голове возвращается почти сразу. • Дышите по схеме 4-7-8. Вдох на 4 секунды, задержка на 7, медленный выдох на 8. Два-три круга и сердцебиение выровняется, а негативные мысли уйдут. • Прогуляйтесь без телефона. Даже 5-10 минут движения, реальных зву...

#подарки_своими_руками

Ореховый пирог Ингредиенты: ▫️мука-230 гр; ▫️фруктоза или сахар-80 гр; ▫️сливочное масло-100 гр; ▫️яйцо-1 шт Для начинки: ▫️орехи-200 гр; ▫️сгущенка-150 гр #рецепты

#советы

🌿 Подборка идеальных кустарников для дачи: превратите участок в уютный рай! Хотите, чтобы ваша дача сияла ухоженностью и красотой без лишних хлопот? Эти кустарники не только украсят территорию яркими цветами, пышной листвой, но и создадут живую изгородь, защитят от ветра и пыли. #дача

Сахарозаменители — прямой путь к зависимости Не обращайте внимания на рассуждения о том, какой сахарозаменитель «менее вреден». Все, что делает пищу сладкой, заставляет вас в будущем хотеть съесть то, что вам не нужно. 🎂 Поэтому, даже если вы думаете, что новейший органический сахарозаменитель, предназначенный для диабетиков, не ухудшит состояния вашего организма, вы ошибаетесь. Крошечный кусочек сладкого во рту запускает процесс развития зависимости, и вы уже не можете остановиться. Раньше я в...