Кофе и свежевыжатый треш

«Зачем ворошить прошлое? Мать уже старая, а бабка была ещё хуже» Недавно на сессии клиентка жёстко сопротивлялась: «Я не хочу обсуждать мать. Она уже пожилая, оставьте её в покое. У неё самой детство было тяжёлое, бабка вообще зверь был. Какой смысл сейчас копаться в этом?» Её возмущение звучало убедительно. И в чём-то она была права: бесконечно обвинять родителей — действительно тупик. Это не лечит, а только укрепляет позицию жертвы и снимает с нас ответственность за свою взрослую жизнь. Но зде...

«Моё Я — втянутое в сражение»: как Нэнси Мак-Вильямс описывает внутренний мир людей с пограничной организацией личности У психоаналитика Нэнси Мак-Вильямс есть точная и ёмкая формулировка, которая многое объясняет в самоощущении человека с пограничным типом личности: ‼️ «Я» — втянутое в сражение. Ключевое слово здесь — «втянутое». Оно подчёркивает: человек не выбирает войну осознанно. Ему кажется, что его вынуждают бороться — обстоятельства, люди, несправедливость мира. При этом главное поле бит...

Дети нарциссических родителей: когда в ребёнке ищут себя Есть особая категория родителей — нарциссические или просто эмоционально недоступные, неспособные к эмпатии. Они не видят в ребёнке отдельную личность. Вместо этого они пытаются прожить через него "ещё одну жизнь" — ту, которой не было у них самих. Логика звучит благородно: «Меня растили в строгости и холоде. Я же дам своему ребёнку всё, чего сам был лишён». Но за этим часто стоит неосознанная проекция. Взрослый переносит на реального сына...

Высокая социальная тревожность: откуда она берётся и при чём здесь семья Вы замечали, сколько вокруг стало тревожных людей? Я не про обычное волнение перед экзаменом или свиданием. Я про состояние, когда тревога живёт своей собственной жизнью. Головой мы понимаем: «Всё же хорошо, нет угрозы». А психика выдаёт панические атаки, ОКР, ПТСР или просто постоянное фоновое напряжение. Откуда это берётся? Ответ, как обычно, в семейном сценарии. Если в детстве было так... ✔️ Эмоции в семье менялись резко...

Как я бросила курить: мистика или характер? До сих пор не могу объяснить, как это произошло. Но факт: я не курю уже 20 лет. И это была самая лёгкая "ломка" в моей жизни. Я не была заядлым курильщиком. 5–7 сигарет в день, и обязательно — в мундштуке. Скорее ритуал, чем привычка. Или даже образ: с мундштуком я чувствовала себя немного Анной Ахматовой. Глупо? Зато приятно 😊 И вот однажды мундштук исчез. Лежал на столе — и нет. Перерыла всё: стол, сумки, пол, углы — ноль. И знаете, меня это так воз...

Одиночество как новый образ жизни: тренд, который меняет общество В 2022 году авторитетный научный журнал British Medical Journal опубликовал исследование Daniel L. Surkalim, посвященное проблеме одиночества. Результаты оказались неожиданными: вопреки тревогам психологов, всё больше людей не просто свыкаются с одиночеством, а осознанно адаптируются к нему и перестают страдать от нехватки социальных контактов. Параллельно с этим набирают популярность новые форматы отношений, которые ещё пару деся...

⌛️Осознание смертности. То, что делает жизнь настоящей Есть одна тема, о которой не принято говорить. В приличном обществе её обходят стороной. В соцсетях о ней молчат. Даже с близкими мы редко поднимаем этот разговор. Но именно она — главный двигатель всех изменений. Главный мотиватор. Главный лекарь от пустоты. Это осознание конечности. Звучит мрачно? Возможно. Но давайте честно: всё, что делает нашу жизнь ценной, существует только потому, что она конечна. Если бы мы жили вечно — мы бы не спеш...

Краткая памятка. Не про успеть всё. А про состояние, из которого вы в это «всё» входите. 1️⃣ Сначала - регулируем эмоции. Не действуем из раздражения, усталости, обиды. 2️⃣ Не объясняем каждому своё поведение. Взрослость это не отчётность. 3️⃣ Выбираем внутренний покой. Даже если вокруг надо все успеть. 4️⃣ Границы не про не грубость. Это гигиена психики. 5️⃣ Не реагируем на всё подряд. Не каждый мяч - ваш. 6️⃣ Берём ответственность за своё состояние. Не за настроение всех вокруг. 7️⃣ Отпускаем ...

Женская красота: дар природы, эволюционный механизм или личный выбор? Когда тебе уже «не шестнадцать», поневоле начинаешь смотреть на многие вещи философски. Вот, например, красота. Что это вообще такое? Только ли про гладкую кожу, тонкие черты и соответствие стандартам глянца? Или там, где появляются гармония, внутренний покой и баланс — это тоже про нее? Можно ли считать умиротворение частью красоты? Или это разные вселенные? Взгляд сквозь века: красота как оружие Немецкий философ Артур Шопенг...

Почему расстались Ален Делон и Роми Шнайдер? История их любви — одна из самых красивых и печальных в мире кино. И одна из самых показательных с точки зрения психологии отношений. Потому что за глянцевой обложкой и чёрно-белой эстетикой 1960-х скрывалась встреча двух людей, чьи детские травмы сделали их практически несовместимыми. Звёздный час одного и пауза у другой В момент их знакомства карьера Алена стремительно шла в гору. Он уже был восходящей звездой французского кино, его окружали восхище...