Краткая памятка. Не про успеть всё. А про состояние, из которого вы в это «всё» входите. 1️⃣ Сначала - регулируем эмоции. Не действуем из раздражения, усталости, обиды. 2️⃣ Не объясняем каждому своё поведение. Взрослость это не отчётность. 3️⃣ Выбираем внутренний покой. Даже если вокруг надо все успеть. 4️⃣ Границы не про не грубость. Это гигиена психики. 5️⃣ Не реагируем на всё подряд. Не каждый мяч - ваш. 6️⃣ Берём ответственность за своё состояние. Не за настроение всех вокруг. 7️⃣ Отпускаем сравнение. У каждой из нас свой темп и своя дистанция. 9️⃣ Решения принимаем из ясности, а не из тревоги. 🔟 И да - бережность к себе. Не в формате когда-нибудь, а ежедневно. Неделя будет разной. Вопрос не в том, что она принесёт. А в том, в каком состоянии вы её проживёте💙