Братья Качаловы

Всегда будет куда улучшаться, но сейчас я чувствую, что доволен. Выполнение глобальной многолетней задачи даёт не просто приятные, а мощные ощущения.

На фото короткий и ёмкий ответ на вопрос: «зачем и для кого это всё?»

А это мой вариант завтрака. Безупречный баланс всего 🤌 Я тоже завязал сушиться, поел сколько хотел и из дефицитного состояния, которое было последние несколько месяцев, вошел в состояние изобильное🤗 Чистый кайф, прям жить охота. Сначала думал, что не буду больше ничего считать, буду просто питаться максимально чисто, но видимо привычка уже сильно въелась) Сегодня опять забил фатсикрет на день в перед, это значит, что будем расти качественно и быстро💪

НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ

А в 2019 я выглядел как вначале видео) на жесточайшем откате после нескольких лет без тренировок и с не самыми лучшими пищевыми привычками. Не сказать, что прям совсем плохо выгляжу, но разница с 2025 годом сильно заметна. Все, теперь откат невозможен. Только какой нибудь катаклизм глобального или личностного характера может разлучить меня и этот стиль жизни. Больно нравится)

Хорошо хоть тогда пришло в голову снять побольше материала на будущее. Хоть оно и было туманно😅 но получилось норм)

Пора расти Наконец-то пришло время когда можно добавлять углеводы. Уже 5-й день держу 5 гр./1 кг веса. Чувствуется, что организм кайфует после сушки. Вернулось беспричинно хорошее настроение и появилась энергия на тренировках

Спустя много лет раздали эстетики🤌

Все, с завтрашнего дня мы с Михаилом снова сушимся. На самом деле, я уже давно этого жду, т.к. набор массы не прикалывает, как раньше. Слишком много есть нужно, а прогресс уже не так заметно проявляется. Да и куда уже этой массы. Бигорексией я не страдаю, как раньше, поэтому буду просто работать над качеством. Сейчас хочу сделать процентов 10-12 жира, и настроить пищевое поведение и образ жизни так, чтобы этот процент держать не приходилось, а он был сам собой. На видео проверочные гантели по 50...