Ксения Пустовая

Друзья, привет-привет! Скоро у нас в УПДН стартует бесплатный праздничный онлайн-марафон «2026 год без дефицитов» — и я приглашаю вас присоединиться! Будет 3️⃣ эфира 25-26-27 декабря в 12:00 мск, на которых: ✅ Узнаем, какие дефициты витаминов и минералов влияют на энергию, настроение, иммунитет и самочувствие ✅ Разберём реальные кейсы, что происходит с детьми и взрослыми при недостатке нутриентов ✅ Дадим пошаговые рекомендации, как восполнить дефициты и вернуть ресурс ✅ Конструктор праздничного ...

Доброго рождественского вечера вам с Ярославской земли ❄️ Сергиев Посад-Калязин-Углич-Ростов Великий-Ярославль - так выглядит наше маленькое снежное путешествие. Желаю вашим семьям благополучия, тепла и настоящей любви!

Друзья, второй день онлайн-форума «Стандарт Здоровья» уже стартовал — и сегодня программа не менее насыщенная! Если вчера не успели — сегодня отличный момент присоединиться. Открыты три новые тематические комнаты с экспертами, которые говорят о том, что волнует многих, но редко обсуждается системно: ✔️ Мужское здоровье — энергия, гормональный баланс, профилактика возрастных изменений ✔️ Детское здоровье — иммунитет, развитие, частые вопросы родителей ✔️ Лишний вес, отёки и отсутствие энергии — п...

«Юнону и Авось» Марка Захарова два раза смотрела в Ленкоме, а сейчас - Кремлевский дворец: любимая музыка, которая до сих пор заставляет чувствовать особое сердцебиение, мурашки и выступающие слёзы. Deliciosa!

Друзья, прямо сейчас проходит наш онлайн-форум «Стандарт Здоровья» и если вы ещё не там — самое время присоединиться! Сегодня открыты три тематические комнаты, и каждая — как отдельный маленький форум с сильными спикерами и практическими инструментами, которые можно внедрять сразу: ✔️ Женское здоровье — гормоны, энергия, цикл, профилактика ✔️ Психология и психосоматика — эмоции, стресс, внутренний ресурс ✔️ БАДы и нутрицевтики — что действительно работает и как применять грамотно Это тот редкий ...

После наших разговоров про витамины B и магний хочу собрать всё воедино — и рассказать, как пережить начало зимы без усталости, стресса и вечной сонливости) Вот зимний антистрессовый протокол — простой, рабочий и без танцев с бубном: ☀️ Утро — запускаем мозг и возвращаем себе концентрацию ▫️ B-Complex (в активных формах) Хорошо поддерживает нервную систему, когда света мало и дел много. ▫️ Витамин D3 — 2000 МЕ Зимой кожа почти не видит солнца, а настроение прямое от этого производное. Без D мы к...