Родочинская в сети

Девочки, ну неужели пятница? 🤭 Я к вам с комплексом упражнений для укрепления тазового дня. В выходные самое время этим заняться) Думаю, не надо рассказывать, зачем их советуют выполнять всем, кому 35+ Женский таз это котел, где хранится огромный потенциал энергии, которая поднимается вверх по позвоночнику. Когда энергия в тазу зажата – у нас апатия, хроническая усталость, ничего не хочется и ничего не в кайф. Так что берите на заметку ❤️😘

У всех одинаковый бюджет — 168 часов в неделю. Вы задумывались, во что инвестируете своё время? Время давно стало валютой, которая никогда не возвращается на счёт в воображаемом банке под названием «жизнь». Я решила провести небольшой эксперимент на выходных. И вам тоже советую) Достаньте калькулятор и лист бумаги и попробуйте разложить свою неделю на часы. На что уходят ваши 168 часов: 1. Сон Именно сон, а не зависание с телефоном до двух ночи. 2. Здоровье и спорт Зарядка, прогулки на свежем во...

Мне кажется, у каждой есть подружка, которая обожает голосовые. С эффектом полного погружения 😂 Включаешь, и ты уже как будто у неё на кухне. Сначала крики «не трогай это!», потом загадочные звуки, похожие на падение кастрюли, дальше интенсивный хруст чем-то вкусным и где-то на фоне сама мысль. Иногда даже не в микрофон. В какой-то момент другие подруги не выдерживают и проводят дружескую реформу голосовых сообщений. Оказывается, то же самое можно было уместить в 30 секунд ;) Учитесь, девочки, ...

5 медиасобытий в жизни JCos за два месяца Как маркетолог и основатель бренда я всегда в поиске дополнительных каналов для продвижения. Строю JCos вдолгую и понимаю, что топливо для роста — это не гигантские бюджеты, а лояльность аудитории. Фокус брендов сейчас должен быть направлен на то, как выстраивать долгосрочные отношения с клиентами. Эти задачи решает пиар: публикации в СМИ, выступления, коллаборации помогают транслировать свои ценности и создают эмоциональную связь. Поэтому мы с января 20...

Юля, в моей косметичке год только это:) Они закрывают все мои потребности для выхода в свет. И да, тушь не осыпается, но легко смывается водой. Для меня это - любовь-любовь, ибо никакими средствами для снятия макияжа я не пользуюсь. Моя кожа их не признает. А бб-крем остается на лице, а не на одежде. И это тоже было моей мечтой долгое время. А еще мне нравится, что на коже он практически не виден. Я терпеть не могу этот слой штукатурки! А тут будто и нет ничего, но всё гладко и красиво. Да и воо...

Считается, если бросить палку собаке, она будет глядеть на эту палку. А если бросить палку льву, то он будет, не отрываясь, смотреть на кидающего. Это формальная фраза, которую говорили во время диспутов в древнем Китае, если собеседник начинал цепляться за слова и переставал видеть главное.

Я не верю в чудеса, я полагаюсь на них. Письмо 83-летней женщины своей подруге 💌 «Дорогая! Сегодня мне 83. А тебе сейчас всего 60, и я была бы счастлива, если бы кто-то отправил мне такое письмо 23 года назад… Сейчас я все чаще читаю – и всё реже вытираю пыль. На даче я часами могу сидеть на крыльце и наслаждаться видом – мне теперь плевать, что на грядке сорняки. Я всё ещё работаю, но никому не советую тратить на это слишком много времени – время с семьей намного важнее. Жизнью надо наслаждать...

Как говорить так, чтобы вас всегда слышали? Идеальное упражнение для тех, кто ведёт блог 😍 Обожаю слушать этих мастеров, которые всю свою жизнь посвятили изучению и преподаванию техники речи. Отрывок с занятия одной из легенд, профессора школы-студии МХАТ. Запоминайте и попробуйте использовать этот приём в сториз или рилзах)

Вселенная обожает проверять нас на стойкость. Сейчас я проживаю тотальное обнуление в своей жизни. И я уже по опыту знаю, что это не конец. Это момент, когда меня готовят к следующему уровню. Привычная реальность начинает рассыпаться. То, что раньше держало, больше не работает. Люди уходят, планы срываются, опоры исчезают. И в этот момент кажется, что всё рушится. Перед серьёзными переменами жизнь как будто проверяет вас на готовность, на честность с собой. Сначала уходит всё лишнее. Старые прое...