Школа J’MA

«Так складываются обстоятельства», «мне просто не везёт», «это мой характер». Нередко мы объясняем себе повторяющиеся ситуации именно так. На самом деле, большинство решений, реакций и жизненных выборов мы совершаем не из настоящего момента, а из прошлого опыта. Из детских установок. Из непрожитых эмоций. Из незакрытых потребностей. Именно из этого формируются сценарии — повторяющиеся модели, в которых мы можем жить годами, даже если сознательно хотим другого. Параллельно с этим формируется само...

Каким будет ваш апрель? Мы можем не знать, как будут разворачиваться события в моменте, но определить вектор движения — в наших силах. И уже сейчас дать себе то пространство и те инструменты для формирования внутренней основы, на которой будут строиться наши решения, реакции и вся жизнь. Апрель в клубе «Поле J’MA» — не про быстрые мотивационные всплески, а про выстраивание устойчивого ощущения «я имею право, я могу выбирать, моя жизнь в моих руках». Это глубокая, но при этом очень прикладная тем...

На связи Анастасия Морозова 📡 В этом аудио я рассказываю о том, как меняется жизнь, когда появляются навыки самотерапии. Начнем с того, что происходит, когда внутреннего терапевта нет: ➡ Вы просыпаетесь — и сразу включается голос: «Надо, надо, надо». ➡ Вы срываетесь на близких — и через час не понимаете, зачем. ➡ Вы ложитесь спать — а в голове бесконечный диалог, сердце сжимается от тревоги. Кажется, что тревога, апатия, чувство вины — неизбежны. На самом деле любые реакции запускаются нашими м...

Перейти из жизни «по привычке» к жизни из выбора — это не просто увидеть сложности из детства, а заметить, как они продолжают влиять сейчас на отношения, деньги, уверенность и проявленность, решения и реакции. Сценарии и самоценность незаметно управляют нашей жизнью изнутри, поэтому апрель в клубе «Поле J’MA» посвящён этой теме. Мы открываем пространство для работы с очень конкретными жизненными вопросами: «Почему я знаю, что могу больше, но не решаюсь?» «Почему я снова оказываюсь в похожих отно...

🔥 Энергия, сила и подтянутое тело — новый месяц тренировок в клубе «Поле J’ma» стартует 1 апреля. Короткие функциональные тренировки для всего тела и самочувствия. 15–28 минут в день помогают снять напряжение, укрепить мышцы, улучшить осанку и зарядиться бодростью. Участники отмечают: — тело подсобралось, мышцы работают, появляется ощущение опоры и силы — движения стали более лёгкими и уверенными, осанка выравнивается — утренние тренировки естественно встроились в день, занятия доставляют удово...