Iris Therapy

2️⃣⏹️3️⃣ ❓Виновата ли мать (ЗВ)? ▫️Мы не пытаемся обвинить в чем-то маму (ЗВ), мы пытаемся увидеть правду. Если мама (ЗВ) наносила какой-то ущерб, то несомненно есть и последствия этого ущерба. Часто долгосрочные последствия, в виде негативных убеждений о себе, о мире, о других людях, негативные/разрушительные паттерны поведения, эмоциональные нарушения. 📌Хочу подчеркнуть здесь еще раз, мать практически никогда намеренно не желает зла своему ребенку, но она по тем или иным причинам не знает как...

1️⃣⏹️3️⃣ ❓ Зачем говорить про мам? ▫️Мы отталкиваемся от того, что идеальных людей нет, тем более нет идеальных родителей, кто-то справлялся лучше, кто-то хуже, причины могут быть разные, в них вообще не всегда таится зло. 💬 Выражение «благими намерениями выстроена дорога в ад» тоже неспроста появилось и имеет место проявлять себя в жизни и в родительстве соответственно. 📌Некоторые вещи нам просто не по силам, иногда мы не знаем как правильно, бывает хотим удовлетворить свои потребности за сче...

🐾 Сегодня (24 марта) день борьбы с депрессией. 🌱День борьбы с депрессией отмечается для повышения осведомленности о депрессии, её симптомах и методах лечения. 🌱Этот день способствует: 🔴Информированию общественности о распространенности депрессии. 🔴Снижения стигмы вокруг психических заболеваний. 🔴Поддержке людей с депрессией. ❕Важно осознавать, что депрессия — это не просто плохое настроение, а серьезное заболевание, которое ставит ВРАЧ-ПСИХИАТР. Симптомы могут включать: 🟡Постоянное чувств...

🐾 Экзистенциальная тревога — часть жизни. 🫠 Осознание экзистенциальных данностей часто вызывает экзистенциальную тревогу — глубокое чувство беспокойства или даже ужаса перед пустотой и неопределённостью. 👍Однако экзистенциальная тревога — не враг. Она скорее является сигналом о том, что мы столкнулись с фундаментальными вопросами нашей жизни. Вместо того чтобы избегать этой тревоги, экзистенциальные философы предлагают встретиться с ней лицом к лицу и использовать её как стимул для личного ро...

👋 Хочу немного пофилософствовать на тему любви. ❤️Порассуждать, что это вообще такое и разделить на три категории. ❓Что же такое любовь? ➡️Это сложносочиненное чувство, которое каждый может объяснить как-то по своему, но мы будем отталкиваться от Эриха Фромма, который написал книгу💗 «Искусство любить». 💡Фромм подчеркивает, что способность любить – это черта зрелой личности, которая включает в себя заботу, ответственность, уважение и знание, по отношению не только к другому субьекту, но и к ми...

🫂ПОЧЕМУ МИЛЛЕНИАЛАМ ТАК СЛОЖНО СТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ? ТРАВМИРУЮЩИЕ УСТАНОВКИ ПОСТСОВЕТСКОГО ПРОСТРАНСТВА💔 Постсоветское пространство унаследовало множество традиций и убеждений, сформированных в советскую эпоху. Родители миллениалов выросли в иной реальности, где их воспитывали бабушки и дедушки, опираясь на методы, которые казались правильными в то время. Затем они передали эти установки своим детям. На постсоветском пространстве накопился свой багаж проблем, оставивший глубокий след в воспитании...

Просить — страшно. Но это навык, который меняет отношения Кажется, это просто: подошёл — сказал — получил. Но если ты когда-то просила — и тебе отказали, осмеяли, проигнорировали — просить становится чем-то почти невозможным. «Мне неудобно» «Это глупо» «Лучше промолчу, чем услышу “нет”» Многие из нас годами молчат — и надеются, что нас поймут без слов. Но правда в том, что просить — это не про слабость. Это про заботу о себе. И про честность с другим. 📌В ДБТ есть конкретный навык-акроним, котор...

✅ Вот и готов новый сертификатик, обучалась работе с травмой✨

Хочется начать со слов на которых я решила обрезать это видео. 🐯 ❤️ Во-первых, давайте согласимся с тем фактом, что психология сложная наука, психотерапия сложная деятельность как для клиента, так и для психолога и если не все, то почти все (и стремится всегда к лучшему) в терапии звучит и происходит не просто так, во всем есть смысл. Например сбор информации, постановка/проверка гипотез, проработка каких-то конкретных моментов. В общем в психотерапии не бывает разговора ради разговора. 📩 В пр...