Ирина Рогова | Коучинг для жизни 🌱

✅Что вы делаете? ✅Что вы чувствуете? ✅Чего вы хотите? ✅Насколько то, что вы делаете, приближает вас к тому, чего вы хотите? И вопросы со ✳️ ✅Чего вы избегаете? ✅И как себя пугаете? Обычно именно эти вопросы, заданные в тёплом безопасном пространстве, помогают продвинуться. #заметкиконсультанта

Проекции и переносы. … или с кем мы на самом деле вступаем в контакт? Помню в годы учёбы в Институте коучинга самой сложной темой для меня были проекции и переносы. Никак мне не удавалось разобраться, чем отличается одно от другого. За годы практики я разобралась… Проекция- это когда я приписываю другому свои собственные качества и черты. Я вижу в нём себя, но не его. Перенос- это я вообще вижу в другом кого-то другого, например, своих маму или папу, чаще всего, и свои собственные переживания. Д...

Беседовали вчера с коллегой о самоощущении и представлении себя в социуме. В качестве метафоры был взят глубоководный мир и его обитатели. Ближе к финалу он спросил: -И всё-таки- ты рыбка с бантиком? Или акула? Я задумалась🤔 - …акула… с бантиком 🎀 Занавес😅

Когда всё хорошо, но жить не хочется.   На днях беседовали с коллегой о консультировании и она спросила, «По каким вопросам ты консультируешь?» Вопрос, который поставил меня в тупик, и побудил задуматься - кто приходит ко мне в работу? Ко мне приходят те, кто устал и потерял смысл. Кому всё не нравится, многое уже перепробовано, а серый фон внутри остаётся. Те, кто в погоне за успехом потеряли мечту и связь с потребностью, которая за этой мечтой стоит. Мы редко мечтаем оторвано от собственн...

Про принятие и психические защиты. P.S. И свет, конечно, хорошо падает, наглядно демонстрируя, что всегда есть то, что скрыто или отрицается в себе, а тогда и другим на это права нет.

«Женщина обладает удивительной силой - она может изменить целую жизнь одним взглядом» Габриэль Гарсиа Маркес С праздником, дорогие Женщины 🌺

Помочь можно только тому, кто что-то делает. Для того, чтобы тебе помогли, ты должен что-то делать. Помогать можно лишь в том, что делают. Если нет действий – нельзя помочь. Невозможно помочь, если человек не знает, чего он хочет. Если ты лежишь, тебе можно лишь помочь лежать. Если стоишь – тебе можно лишь помочь стоять. Невозможно помочь встать человеку, который лежит. Невозможно помочь встать человеку, который и не думает вставать. Невозможно помочь встать человеку, который только думает встат...

Когда у меня что-то не получается, или нужно найти решение какой-то сложной нестандартной ситуации- я пишу список «10 идей» Технику даёт Оля Соколова в своих продуктах - Ex-консультант Mckinsey, ex- глава медицинского бизнеза. Очень рекомендую. Иногда у меня получается, а иногда совсем нет. И вот этот второй вариант «совсем нет» он не про отсутствие идей, он про невозможность реализации. В такие моменты я сама себя уничтожаю: да нет, невозможно, немыслимо, не работает, не получится и ещё много в...

… в продолжении предыдущего поста ⬆️ Самооценка- это то, что я думаю о себе, и это то, с чем мы работаем в коучинге. Самоценность- это то, что я выбираю, опираясь на то, что я о себе думаю. Например, люди с низкой самооценкой ✅доедают всё до конца, даже если не голодны или наелись ✅ остаются там, где им плохо и терпят, терпят и ещё терпят, а потом снова терпят ✅ плохо различают, где моё, а где чужое ✅ злятся, но не идентифицируют свою злость и не отстаивают границы ✅ склонны к манипуляциям и пас...

Скажи мне кто-нибудь пять лет назад, что я буду в 6 утра печь ватрушки- я бы не поверила)) и пальцем покрутила у виска😉 а между тем… #туттакоебыло