ִ ㅤׄ ioco : Ψ.

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ТРЕВОГЕ . Дыхание квадратом : 1 . Глубоко вдохните воздух в течение 5-10 секунд. 2 . Медленно выдыхайте воздух в течение 10 секунд. Глубокое дыхание помогает нормализовать работу мозга , оно помогает начать думать на свежую голову. Подышите у окна. Свежий воздух помогает телу расслабиться, а уличный холод провести рассудок в порядок. Напоминаю, что за помощью можно обратиться в абсолютно анонимного бота : @careioco_bot .

РЫБЫ ♡゙ Стоит узнать всё важное о том, за что планируется браться, могут быть подводные камни. Ваш айдол дня : Лисо ( ive )

ВОДОЛЕЙ ♡゙ Очень хочется внимания, но планы и идеи редко кто будет воспринимать всерьёз. Ваш айдол дня : Рей ( ive )

ЛЕВ ㅤ♡゙ Стоит искать себе компанию, именно коллективно получится добиться того, о чём мечтали. Ваш айдол дня : Хваса ( Mamamoo )

РАК ♡゙ Стоит раскачиваться медленно,наюирая обороты очень постепенно, есть риск, что рывком можно испортить будущее и на работе, и в личной жизни. Ваш айдол дня : Сону ( Enhypen )

ДЕВА ♡゙ Стоит больше думать не об окружающих, а о самих себе, пора раскрыться и засиять. Ваш айдол дня : Чонгук ( BTS )

КОЗЕРОГ ♡゙ Стоит работать с проверенными людьми, которые точно сделают всё чётко и не подведут, а с незнакомцами лучше дело не иметь. Ваш айдол дня : Субин ( TxT )

ТЕЛЕЦ ♡゙ Придется пересмотреть свой методы общения и работы, так как старые уже врядли действуют. Ваш айдол дня : Чеён ( TWICE )

БЛИЗНЕЦЫ ♡゙ Рутина не даст насладиться утренней гармонией или работой, будет слишком много бытовых проблем и забот, которые вы обязательно решите. Ваш айдол дня : Йеджи ( ITZY )

ВЕСЫ ♡゙ Утром можно расслабляться и отлично проводить время, а во второй половинке суток придётся поднапрячься — будет масса неотложных Ваш айдол дня : Ки ( SHINee)