Институт ценностно-ориентированной психологии

Тревогу принято лечить. Глушить таблетками, прорабатывать в терапии, медитировать, дышать по технике. Всё это может помогать, но есть одна вещь, которую большинство подходов упускают. Тревога - это не болезнь и не дефект, это часть вас. И если её просто убрать, вы потеряете не только напряжение, но и сигнал, который она несёт. Именно поэтому в ценностно-ориентированной психологии с тревогой работают иначе. Не борются, а расшифровывают, потому что за каждой тревогой стоит что-то важное: незакрыта...

💔 Тревожность разрушает отношения быстрее, чем мы думаем. К 30 годам многие начинают всерьёз интересоваться психологией. ✔️Почему? Потому что тревожность влияет на личные и семейные отношения: постоянные сомнения, проверка партнёра, страх быть отвергнутым: всё это постепенно влияет на доверие и близость. · Статистика: около 60–70% разводов связаны с проблемами коммуникации и хронической тревожностью. · Гражданский брак становится частым явлением, формальные отношения без ответственности, где тр...

Уже завтра! Мы будем вместе разбираться, что делать с фоновой тревогой. Той самой, что не уходит после «я отдохнул». 21 марта в 13:00 МСК пройдёт бесплатный семинар «Почему мне всё время тревожно?» с практикующим психологом, преподавателем Института ценностно-ориентированной психологии Ириной Байтуш. На семинаре: — разберём, почему тревога не уходит даже когда «всё нормально» — поймём, куда утекает энергия и почему отдых не восстанавливает — узнаем, какой тип тревоги у вас и чем они отличаются д...

Как можно изменить жизнь за 7 дней? Без надрывов и долгих сложных разговоров, но с результатом, который сохраниться в вашей памяти надолго... За 7 дней можно: — разобраться в том, что давно тянется — отпустить лишнее напряжение — почувствовать опору внутри И всё это через живую работу, поддержку преподавателей и тёплую атмосферу круга студентов. ⚠️ 6 апреля повышается стоимость участия. Если откликается, то лучше зафиксировать место сейчас. Весенний ретрит Института ЦОП 🌷 📅 9–17 мая 2026 📍 От...

Недавно нам задали вопрос: «А как быть с мнением, что окружающие меня зеркалят? Они мне что-то хотят сказать, чего я сам не замечаю. Как разделять, про меня сейчас или не про меня?» Мы попросили ответить нашего куратора клуба ИЦОП - Ксению 🎧 Послушайте её ответ в аудио ниже Ещё больше ответов, практик и поддержки вы можете получать ежедневно в Клубе ИЦОП: место, где можно безопасно исследовать себя, свои реакции и роли, и получать живое сопровождение от кураторов. 📌 Присоединяйтесь к КЛУБУ ИЦО...

В Институте ЦОП мы строим обучение так, чтобы теория и знания сразу превращались в опыт. Уже с первых занятий 70% времени — практика, еженедельные встречи, работа в группе, общение с кураторами и супервизии. В первый год обучения вы проходите проработку себя, получаете личную терапию и инструменты, которые остаются с вами на всю жизнь. За 3 года вы проходите путь, который постепенно собирает вас как специалиста: — глубокое понимание общей и духовной психологии — практика, встроенная в реальную ж...

26 марта — день рождения у Виктора Франкла. И в честь человека, который говорил о смысле даже там, где, казалось бы, его невозможно найти, мы открываем приём заявок! II Независимый национальный конкурс профессионального мастерства психологии имени Виктора Франкла. ➡️ Премия Виктора Франкла — создана для практикующих психологов, которым важны не только техники, но и смысл, ценности и профессиональная ответственность. Все работы рассматривает независимый научный совет Института ЦОП. 🛎️ Мы создали...

🎭 27 марта — Всемирный день театра Поздравляем всех, кто связан с театром, кто творит на сцене и за её кулисами, кто помогает нам верить в историю, эмоцию и роль! Ваш труд вдохновляет и остаётся в сердцах зрителей. Мы все играем роли: дома, на работе, в соцсетях. Но оставаясь наедине с собой, часто понимаем, кто мы на самом деле. Роли помогают взаимодействовать с миром, но иногда становятся барьером между тем, кто мы есть, и тем, кем хотим быть. Смотрите карточки выше и пишите в комментариях: у...

🎬 Проявлять себя ВАЖНО, разбираем это на отрывке из фильма «Тренер Картер». Он о том, как важно проявлять себя, идти к своим целям и честно смотреть на свои возможности, даже если страшно, даже если вокруг сомневаются или осуждают. Сколько раз мы сдерживаем себя: — боимся сказать «нет» или «да» — боимся проявить своё мнение или желание — думаем, что можем кого-то обидеть, если сделаем по-своему Наши установки и чужие ожидания часто становятся настоящими барьерами, но правда в том, что когда мы ...