Инсайт Павловой

Друзья, предлагаю в этом году в последний раз провести нашу рубрику «Кресло для души» - и сделать её тематической. В этот раз предлагаю говорить о предстоящем годе. О планах, желаниях, сомнениях. О том, чего хочется, но одновременно страшно. О целях, которые кажутся нереалистичными. О местах, где есть импульс - и сразу возникает сопротивление. Пишите всё, что приходит в голову, без попытки красиво сформулировать или сразу найти ответы. Я внимательно прочту каждый вопрос, и в новом году начну кан...

Друзья, с Новым годом 🥂 Хочется сказать вам не привычные слова про итоги, цели и «пусть всё будет лучше», а сказать чуть иначе. Этот год у каждого из нас был разным. Для кого-то он оказался про потери, для кого-то - про выдерживание, для кого-то - про первые шаги к себе, которые дались непросто. И всё это - нормально. Жизнь не обязана быть ровной, а человек не обязан всё время справляться красиво. Я хочу пожелать вам в новом году не идеальности, а честности с собой. Умения слышать, где вам дейс...

ПОЧЕМУ БЫВАЕТ ТРУДНО ЗНАТЬ, ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ? Друзья, как и обещала, начинаю этот год в канале с разбора рубрики «Кресло для души». В начале года на всех аккаунтах и у блогеров я вижу тотальный призыв: построить планы на год, поставить цели, разбить их на задачи, или, в конце концов, вырезать мудборд мечты, который обязательно должен осуществиться. И на этом фоне звучит другой вопрос: ♠️а что делать тем, кто не знает, чего он хочет? ♠️Кто ни о чём не мечтает? ♠️У кого пока, или уже давно, нет целе...

Сегодня хочется написать не поздравление «по форме», а поделиться очень личным. В нашей семье есть традиция, которая существует много лет. Каждое Рождество бабушка печёт пирог. Пирог с предсказаниями. Мы заранее составляем список всех, кто участвует, и не важно, где мы находимся. Даже если мы далеко от бабушки, у каждого всё равно есть свой кусочек. Есть и свой ритуал. Бабушка звонит мне. Так повелось с детства, что именно я называю имена. Она спрашивает: «Кому кусочек?» - и я называю любого чел...

КОГДА ЧУЖОЙ ВЫБОР СТАНОВИТСЯ ПРИГОВОРОМ Друзья, добрый вечер. Сегодня для вас пост-ответ в рамках рубрики «Кресло для души». Вопрос звучал так: «Как работать с чувством уязвлённого самолюбия, когда тебя не выбрали. При этом нет чувств к другому человеку - любви, привязанности. Есть ощущение предательства». Чтобы понять, что здесь происходит, важно сразу сказать - в большинстве случаев эта реакция связана не с реальными отношениями, а с тем, как устроено наше внутреннее чувство ценности. Разберём...

АБЬЮЗЕР И ТЕРАПИЯ. ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬСЯ? Друзья, добрый вечер. Каждый раз благодарна вашим вопросам, потому что в них очень часто формулируется то, о чём многие думают, но не решаются спросить. Сегодня хочу остановиться на вопросе от подписчицы, в котором сразу несколько важных уровней. Звучал он так: часто говорят о том, как уйти из отношений с абьюзером / нарциссом / тираном. А как часто в терапии оказывается человек, который сам ведёт себя разрушительно и хочет с этим что-то сде...

Друзья, добрый вечер. Сегодня предлагаю продолжить тему недавнего поста - о страхе одиночества и жизни внутри него. Я обещала поделиться вопросами, которые помогают смотреть на этот страх не как на чувство, а как на способ организации жизни. Это не вопросы для быстрых ответов. В анализе такие вопросы задаются, когда важно увидеть, что именно человек продолжает делать, оставаясь внутри этого страха. ▫️Что в вашей жизни вы продолжаете сохранять только потому, что боитесь остаться одной? ▫️Какие ре...

О ТЕХ, КТО ОСТАЕТСЯ ЖДАТЬ Друзья, хочу продолжить вчерашнюю тему, но посмотреть на неё с другого ракурса. Мы говорили о так называемых «абьюзерах», но у этой медали есть и вторая сторона. Вы наверняка замечали: одни люди проходят таких партнёров стороной, а другие вступают с ними в близкие отношения, строят семьи, остаются рядом годами. В терапии это часто звучит так: ♠️«он раньше был другим», ♠️«она изменилась», ♠️«если бы он понял», ♠️«если бы раскаялся», ♠️«если бы терапия помогла ему увидеть...

Друзья, в преддверии праздников мне захотелось сделать подборку фильмов, которые, несмотря на наши внутренние конфликты, переживания и жизненные трудности, напоминают - в мире по-прежнему много добра, любви и чудес. Фильмы, которые возвращают к ощущению детства - к способности мечтать, фантазировать и верить, что в итоге всё может сложиться. 🎥 Эта замечательная жизнь Фильм не про успех, а про ценность жизни как таковой. Про то, как один человек может быть важен другим, даже если сам этого не за...

Друзья, добрый вечер. После самого частого вопроса «ты же психолог, давай что-нибудь расскажи обо мне», меня почти так же часто спрашивают: «Ну и сколько эта терапия должна длиться? Вечность?» Я начинаю с юмора, но сам вопрос очень показательный. В классическом психоанализе это ожидание требует отдельного разговора. Почему в психоанализе не называют сроков? Психоанализ работает не с отдельными симптомами, а с тем, как устроена психическая жизнь человека: ♠️как он строит отношения, ♠️как пережива...