Инна Толстова

Когда, как не весной, возвращать себе яркость жизни☺️🌱 Время так быстро летит, только проснулся, а уже вечер. Работа и быт затягивают, если не акцентировать свое внимание, то на свои мечты и радости не остается времени ИСПРАВЛЯЕМ: Напишите себе ответы: • впечатления, которые бы мне хотелось испытать • места, в которых хочу побывать • мероприятия, которые хочу посетить • что мне нужно сделать, чтобы убрать серость жизни? • при каких обстоятельствах я скажу, что выходные прошли отлично? ✅ Составь...

Перестаньте наказывать ребёнка за агрессию, вы делаете только хуже Когда ребенок проявляет агрессию, родителям хочется это остановить, наказать и объяснить, что так нельзя. Но полезно понимать, что агрессия подсвечивает, что внутри внутри ребёнка происходит что-то, с чем он сейчас не может справиться сам. Чаще причина в том, что ребёнок не получил желаемого. В зависимости от возраста — игрушку, внимание, разрешение, справедливость. Эмоциональный интеллект у детей только развивается, префронтальн...

Я пообещала себе, что куплю красивый инвентарь, если стабильно буду тренироваться дома полгода. Я тренируюсь 7 месяцев, а подряд уже 80 дней, поэтому заказала на Ozon: Коврик😍 Такой он приятный, когда на него наступаешь, прям утопаешь. Мой предыдущий ковёр дороже, но такого эффекта нет. Это обалденно приятно, не ожидала Подставки под колени, тк это моё больное место, а эти подставки удобные и мягкие, на коленях теперь стоять комфортно. Кольцо для пилатеса. Правда пилатесом я ещё не занималась, ...

Быстрый яблочный пирог в лаваше🔥 Ароматный, хрустящий! 10 минут активного участия лаваш яблоки 2 шт. яйцо 1 шт. мёд 1 ст.л. горсть орехов, изюма 1. Изюм промыть и залить водой 2. Яблоки нарезать кубиками и погреть в микроволновке 3 минуты (или на сковороде) 3. Орехи измельчить 4. Перемешать яблоки, изюм, орехи, корицу, мёд 5. Лаваш смазать яйцом. На 2/3 длины выложить начинку без сока. Подогнуть края и завернуть в рулет. 6. Выпекать в духовке при 180° 15 минут 7. Готовый пирог полить соусом от ...

Чувство вины мамы отражается на ребёнке👆🏻 Читайте карточки и переходите к практике: ✅ Что с этим делать? Вместо того чтобы ругать себя за отдых: 1️⃣ Заметили мысль, что вы недостаточно сделали для ребёнка 👉🏻 сразу размышляете: · Что я уже сделала для НЕГО сегодня? · А что я сделала для СЕБЯ сегодня? 2️⃣ Подумайте, что бы вы хотели сейчас сделать для себя 3️⃣ Постарайтесь осуществить это сегодня, а если нет, то запишите в календарь, когда вы это сделаете. С полными ресурсами вы заботитесь о р...

Вышел влог из Дубая вам под чай и нам на память) В телеграм видео еле грузит, поэтому смотрите, где удобно: Смотреть YouTube Смотреть ВК Это мой первый длинный влог, наверное, наснимала всякую фигню😀 Зато Марку точно будет интересно посмотреть на себя, когда он будет взрослый)

Привет! Есть здесь кто-нибудь?) Ощущение, что телеграм вымер🥲 Кто хочет позаниматься творчеством: 🪺 Пасхальные идеи и поделки 🚀 Идеи ко дню космонавтики 🎥 И влог в ВК наконец загрузился — длинное видео под чай, а то здесь влоги больше не грузятся 😔 А вообще, очень обидно за телеграм, если он окончательно накроется, мне будет вас очень не хватать 💔

Новость не очень пришла: БЕЗЛИМИТА НАВСЕГДА, как сейчас, с 1 апреля НЕ БУДЕТ в фитстарс Это логично, конечно, я всегда удивлялась их щедрым условиям Сейчас: если берёте доступ навсегда до 1 апреля, у вас будут все существующие программы ➕ всю жизнь каждый месяц по 4 новые программы будут добавляться без ограничений и доплат Если покупать после 1 апреля, обновления будут входить в подписку только первый год, а дальше доступ останется, но без новинок. Программ там и сейчас много, наверное, жизни н...

Расслабляющие пасхальные раскраски🥰 хороши для детей, взрослых и пожилых Монотонное заполнение узоров погружает в медитативное состояние, улучшая эмоциональное состояние и активируя творческое правое полушарие мозга. Читать в ВК (у кого плохо грузится, всё добавляю в канал ВК)