Чувство вины мамы отражается на ребёнке👆🏻 Читайте карточки и переходите к практике: ✅ Что с этим делать? Вместо того чтобы ругать себя за отдых: 1️⃣ Заметили мысль, что вы недостаточно сделали для ребёнка 👉🏻 сразу размышляете: · Что я уже сделала для НЕГО сегодня? · А что я сделала для СЕБЯ сегодня? 2️⃣ Подумайте, что бы вы хотели сейчас сделать для себя 3️⃣ Постарайтесь осуществить это сегодня, а если нет, то запишите в календарь, когда вы это сделаете. С полными ресурсами вы заботитесь о ребёнке эффективнее, чем когда вы доводите себя до состояния загнанного зверька. У вашего ребёнка только одна мама, берегите её 🤍 Читать в ВК Читать в Мах