Информационный Оазис

Рулет с маковой начинкой Мягкий и воздушный дрожжевой рулет с насыщенной маковой начинкой. Идеальная выпечка к чаю или кофе. ✨ Ингредиенты: для теста: 🩷молоко тёплое — 350 мл 🩷дрожжи сухие — 10 г 🩷сахар — 50 г 🩷яйца — 2 шт 🩷масло сливочное — 80 г 🩷мука — 600–750 г 🩷ванильный сахар — по вкусу 🩷соль — щепотка для начинки: 🩷маковая начинка готовая — 300 г (или ореховая, сгущёнка, нутелла) для смазки: 🩷желток — 1 шт. 🩷молоко — 1 ст.л. 🩷масло сливочное — 20 г 🩷Приготовление: ✨Смешайте тё...

ПП пирожки с луком и яйцом КБЖУ на 100 г: 134.2 / 9.6 / 8.2 / 5.2 Ленивые пирожки с луком и яйцом. Идеальный вариант полезного перекуса с высоким содержанием белка. 💚 Ингредиенты: 🟠яйцо отварное — 6 шт. 🟠сыр легкий — 80 г 🟠творог мягкий — 100 г 🟠лук зеленый — 30 г 🟠мука — 3 ст.л (≈45 г) 🟠масло растительное — для жарки (≈10 г) Приятного аппетита! 🍽 #ппрецепты #пирожкислуком #пппирожки #ленивыепирожки ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ПП Рецепты | Просто и Вкусно 💎Проголосовать за канал

Апельсиновый ПП мармелад КБЖУ на 100 г: 47.8 / 7.7 / 0 / 4.2 Натуральный мармелад с ярким цитрусовым вкусом без сахара. Легкий и полезный десерт, богатый витамином С и клетчаткой. 💚 Ингредиенты: 🟠апельсины — 4-5 шт. (≈600 г) 🟠желатин — 25 г 🟠мед — 1 ст.л. (≈25 г) Приятного аппетита! 🍽 #ппрецепты #апельсиновыймармелад #ппмармелад ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ПП Рецепты | Просто и Вкусно 💎Проголосовать за канал

🍪 Овсяно-тыквенное печенье 🎃 ⠀ ⠀КБЖУ на 100 г: 205/7/9/25 (в одной штучке ~ 130 ккал) Печенье очень мягкое, тающее во рту, идеально для детей. ⠀ 💚 Ингредиенты (на 8 больших печенек): 🟠тыквенное пюре - 300 г 🟠яйцо - 1 шт. 🟠овсяные хлопья (не берите минутку) - 150 г 🟠кокосовый сахар (можно другой подсластитель или вообще без него) - 1 ст. ложка или 20 г 🟠тыквенные семечки - 15 г 🟠грецкие орехи - 15 г 🟠цедра 1-го апельсина 🟠пряности (корица, мускатный орех, имбирь) - по вкусу. 💚Приготов...

Торт «Зимняя вишня» Нежный торт из хрустящих сметанных трубочек с вишнёвой начинкой и лёгким сметанным кремом. Классический десерт для особых случаев. ✨ Ингредиенты: для теста: 🩷сметана — 250 г 🩷масло сливочное — 250 г 🩷сахар — 150 г 🩷мука — 500-600 г 🩷сода — 1/2 ч.л (погасить уксусом) 🩷ванилин — по вкусу для начинки: 🩷варенье вишнёвое (без косточек) или вишня консервированная — 400-500 г для крема: 🩷сметана — 500 г 🩷пудра сахарная — 200 г 🩷ванилин — по вкусу. Приятного аппетита! ✨ #ре...

Яблочное суфле КБЖУ на 100 г: 72 / 4.8 / 3.2 / 6.8 Воздушное суфле с яблоками и корицей. Легкий и полезный десерт, который не навредит фигуре и порадует нежной текстурой. 💚 Ингредиенты: 🟠яблоко — 2 шт. (≈300 г) 🟠яйцо — 2 шт. 🟠йогурт греческий — 2 ст.л (≈60 г) 🟠корица — щепотка. Приятного аппетита! 🍽 #ппрецепты #яблочноесуфле ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ПП Рецепты | Просто и Вкусно 💎Проголосовать за канал

🥗 Салат с печенью, пекинской капустой и зеленым горошком КБЖУ на 100 г: 69.5/7.9/1.2/6 💚 Ингредиенты: 🟠сыр лёгкий - 40 г 🟠яйца вареные - 2 шт. 🟠зелёный горошек - 100 г 🟠обжаренная печень - 100 г 🟠пекинская капуста - 60 г 🟠сметана 10% - 2 ст. ложки 🟠соль, перец, специи - по вкусу. Приятного аппетита! 🍽 #ппрецепты #салатспеченью ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ПП Рецепты | Просто и Вкусно 💎Проголосовать за канал

Салат с фасолью и кукурузой КБЖУ на 100 г: 82 / 4.8 / 1.2 / 13.2 Лёгкий и сытный салат, богатый растительным белком и клетчаткой. Идеальное блюдо для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов без чувства голода. 💚 Ингредиенты: 🟠фасоль консервированная — 180 г 🟠кукуруза консервированная — 185 г 🟠йогурт греческий 2% — 100 г 🟠хлеб черный — 50 г 🟠огурец — 50 г 🟠чеснок — 1 зубчик 🟠соль, перец — по вкусу. Приятного аппетита! 🍽 #ппрецепты #салатсфасолью #белковыйсалат ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ПП Рецеп...

Мясной бублик КБЖУ на 100 г: 154.2/9.1/4.2/2.1 Бублики не обязательно должны быть из теста! Разнообразьте ваше меню таким интересным белковым блюдом 💚 Ингредиенты: 🟠фарш индейки 🟠яйцо 🟠соль, перец 🟠лёгкий сыр 🟠овощи Приятного аппетита! #ппрецепты #мяснойбублик #рецептыизфарша ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ПП Рецепты | Просто и Вкусно 💎Проголосовать за канал

🌟 Медовик без раскатки коржей с карамельным ароматом 📝 Ингредиенты: для теста: 🟠мёд – 200 г 🟠сахар – 30 г 🟠сливочное масло – 50 г 🟠сметана – 80 г 🟠сода – 1,5 ч.л 🟠яйцо – 1 шт 🟠мука – 150 г 🟠соль – 1 щепотка для крема: 🟠творожный сыр – 200 г 🟠сметана 20% – 200 г 🟠сахар или сахарная пудра – 70 г Приготовление: ✔️Сметану можно предварительно вывесить на марле 2 часа. ✔️Сахар, мёд и сливочное масло соединяем в сотейнике и растапливаем на слабом огне. ✔️В сметану добавляем соду, перемеши...