Я открываю глаза…

Сейчас это понимание держит меня в самые непростые дни — в начале материнства, когда привычная жизнь исчезает почти полностью, а тело, сон и внимание больше не принадлежат только мне. Я служу этой новой душе так, как получается: иногда неловко, уставше, иногда на пределе. Без гарантий и без уверенности, что делаю всё правильно. Просто отвечаю на её присутствие своим присутствием. И да, во мне по-прежнему живёт желание чего-то для себя — тишины, свободы, прежней лёгкости. Но рядом с этим есть дру...

Сегодня мой самый необычный день рождения. Моей базовой традицией на протяжении 10+ лет является организация путешествия для себя на др. В этом году я осталась дома. Я люблю начинать свой день рождения со своих любимых письменных практик. Сегодняшний день начался с того, что я меняла подгузники и пыталась всех членов семьи одновременно накормить завтраком. Обычно, я мечтаю о масштабных подарках, в сегодня я просто поспала 7,5 часов и этого мне уже достаточно. На свой день рождения я люблю ужинат...

«Наслаждайся, это самое счастливое время». Честно говоря, эта фраза сейчас раздражает меня больше всего. Максимально фрустрирующая установка для женщины, которая только что стала мамой. Люди которые так говорят: у них либо нет детей, либо там огромное вытеснение эмоций. Полное отсутствие контакта с теневой частью этого процесса. Реальность намного сложнее. Материнство оказалось очень комплексным опытом, в котором смешано огромное количество чувств. Здесь есть любовь, нежность и какое-то почти по...

Практика на День Рождения Уже 3ий год подряд (даже несмотря на то, что сейчас у меня буквально связаны руки) я делаю одну и ту же практику на свой день рождения. В сам день рождения пишу благодарности, а после на протяжении 12 дней запускаю программирование реальности по сферам. Для меня эта практика как инструмент рефлексии и осознанной настройки года. По сути, это 12-дневный ритуал стратегического фокуса на жизни. Если хотите тоже попробовать — моя личная методика лежит тут.

Ух если бы я поняла смысл этой фразы раньше… «Жизнь по большей части происходит исключительно в моей голове.» Именно там создается интерпретация реальности. Наш мозг на регулярной основе достраивает нашу картину на основании того во что мы верим. Он буквально ищет подтверждения нашим базовым убеждениям. Новая роль мамы быстро показала мне одну простую вещь: обстоятельства не всегда выбираем мы, но состояние внутри них — почти всегда. Ребёнок может плакать, ночь может быть бессонной, тело может б...

Работают ли коллажи желаний? Блин, у меня — да. И каждый раз, когда я об этом пишу, какая-то часть меня думает: ну что за детский сад. Но каждые полгода я всё равно сажусь и собираю новый коллаж. Потому что одна моя часть немного стесняется этого, а другая смотрит на результаты и просто радуется. И сейчас с вами говорит именно вторая. Моя любимая история такая 👇🏼 Этот коллаж желаний я делала ещё на Бали. Тогда о переезде на Мадейру не было даже мыслей — этого варианта просто не существовало в ...

Приоритет — как способ не потерять себя За месяц до рождения ребёнка я неожиданно для себя начала глубоко размышлять о теме приоритетов. Казалось бы, что тут изучать? Поставил цель, определил важное и действуй. Но все чуть чуть сложнее. Жизнь складывается не из значимых или случайных событий, а из того, чему мы ежедневно отдаём первое место. Именно мелкие, будто бы «незначительные» выборы: сделать паузу, лечь спать вовремя, сделать зарядку — формируют ту самую траекторию, по которой ты потом идё...

Ты не имеешь права ждать тишины снаружи, чтобы обрести тишину внутри. Жизнь по своей природе — движение, перемены и испытания. Один из верных постулатов моей жизни: ищи мир в сердце среди хаоса. Это всегда ключ 🗝️ А в моей любимой книге «Две жизни» Коры Антаровой есть отличная цитата: «если человек встречает события в спокойствии и самообладании — он начинает слышать в них смысл». Я не пугалась, когда все вокруг мне твердили, что кардинальные перемены уже на пороге моей жизни. Я может и не знал...