Арина || Практика медитации 🧘‍♀

✅Мы приглашаем вас на Ресурсную встречу с очень говорящим названием — «Песня, несущая свет». Это не очередное событие, а пауза и перезагрузка.✅ 🌺Этот вечер мы задумали как передышку. Как возможность вспомнить, каково это — просто быть, а не бежать.🌺 Что нас ждёт? 🫖 Чай не для спешки, а для глубины. Мы покажем настоящую китайскую чайную церемонию. Это не про «выпить и побежать дальше». Это про процесс: как пар поднимается над пиалой, как вкус раскрывается медленно, как в тишине начинаешь слыша...

Стопы - второе сердце, занимайтесь ими!❤️ На моих занятиях мы в том числе прорабатываем стопы!

🧘‍♀Для меня практики осознанности — это как протереть запотевшее стекло, через которое я смотрю на мир. Когда я торможу и чувствую, что делаю прямо сейчас, жизнь перестаёт быть размытой и обретает чёткие краски. В этой ясности вдруг понимаешь, что суета отступает, и ты ловишь тот самый баланс между хочу и надо. Мир не становится идеальным, но ты перестаёшь с ним бороться и начинаешь чувствовать гармонию в простых вещах. Это даёт ощущение, что ты не плывёшь по течению, а спокойно идёшь туда, куд...

3 марта — «кровавая Луна»: затмение, которое запустит перемены на полгода вперёд 🌪️ Речь о периоде эмоциональных изменений, внутренних трансформаций и переоценки своего пути. Затмение может усилить чувства, поднять старые вопросы и показать, где нужны перемены — в жизни, работе и целях. Главный смысл периода — не ждать изменений извне, а использовать это время для роста: пересмотреть свои решения, задуматься о развитии, обучении и движении вперёд в карьере и жизни.🌒

🌟🌟🌟На занятиях йогой нас сплошь и рядом приучают разделять саму практику и медитацию.🌟🌟🌟 ✅В онлайн-уроках вы всегда увидите два разных направления — занятия йогой и занятия медитацией. Однако, что если йога и есть медитация? И на самом деле вы медитируете уже каждый раз, просто проделывая практику? ✅На чем концентрируются во время медитации? В основном на дыхании или на некоторых образах, но в большинстве случаев через фокус на дыхании...

✅Мои дорогие подписчики! Сообщаю, что в апреле окончательно заблокируют Телеграм.. Поэтому кому интересно читать мои посты и новости, приглашаю в мой новый канал в Максе! Перейдя в него, вы сможете получать актуальную информацию по занятиям медитацией осознанности и читать интересные статьи!🙏 https://max.ru/join/idX7zwEopXVa0uN-ebePYBhF3OtZd_0Koqe9PISjP8Q

В эту субботу 28 февраля буду участвовать в фестивале "Разбуди энергию" на Патефонке. Расскажу, как можно достичь гармонии, выполняя простые практики осознанности!😀 Будет много интересного! Мое выступление начнется в 16:30. Приходите!❤️🙏

В конце моих занятий мы расслабляемся в йога-нидре - состоянии между сном и бодрствованием с установлением намерения. Записывайтесь и приходите поработать над собой и просто отдохнуть осознанно! 👐🫶✊🫰🤟 Если вы не можете приехать по какому-либо адресу, где я провожу медитации, записывайтесь на занятия Онлайн как групповые, так и индивидуальные. Вам понадобится удобная одежда, не очень твердая поверхность, например, коврик для йоги или ковер. Запись веду у себя в личных сообщениях @arini_solnce

🩵Дорогие девушки и женщины, с 8 Марта!🩵 🌺 В этот весенний день хочется пожелать вам не только внешней красоты, но и внутренней гармонии. Медитация осознанности помогает нам, женщинам, замедлиться в бесконечном круговороте дел и услышать свои истинные желания. Она дарит способность наполнять свою «чашу» ресурсом, чтобы с любовью заботиться о близких, но не растворяться в них без остатка. Всего 10 минут тишины в день снижают уровень стресса и дарят ту самую знаменитую женскую мудрость и спокойс...

🫖Чайная церемония произошла из китайской традиции! Вы хотели бы попробовать настоящий китайский чай и узнать истоки китайской школы? Скоро, очень скоро! Мы будем пить чай из пиал, наслаждаясь его ароматом, узнаем нюансы заваривания, услышим легенды! А ещё... Но это позже! Заинтриговала? А пока посмотрите, как это делают в Китае!❤️