ДЕСЕРТНЫЙ И СЫТНЫЙ ЗАВТРАК 🥥✨ «Мне, пожалуйста, раф…» — а вот и нет! Сегодня мне, пожалуйста, овсянку на кокосовом. Вдохновение пришло неожиданно: недавно в одном уютном месте я попробовала рисовую кашу на кокосовом молоке. Это было так нежно и вкусно, что я сразу записала себе идею для завтрака! Сегодня делюсь своей версией — овсянкой, которая звучит как десерт, но заряжает энергией на весь день 👍 📌Нам понадобится: 🔘🥥 Кокосовое молоко 🔘🌾 Овсянка (та самая, классическая, которую нужно вар...
K
Kris Hateeva
Крис рассказывает про стретчинг, показывает упражнения и делится своими буднями, а Вы смотрите на мир еë глазами) Каждый, кто должен быть здесь, уже читает эту надпись🤍✨
##тренировкиkris#рецептыkris
193
Подписчики
218,5
Ср. охват
113.2%
Вовлечённость
4
Постов
~0.4
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
4 из 41 часть нежной тренировки🤍 Для тотального и мягкого расслабления берите и с любовью пользуйтесь этими упражнениями✨ #тренировкиkris
2 часть✨ Здесь акцент больше на спинку, работаем через осознанное дыхание и мягкие движения для снятия любого напряжения с отделов позвоночника 🤍 #тренировкиkris
✏️то была корпоративная тренировка для прекрасных девушек, которые работают с детьми с особенностями здоровья. Те, кто дарят тепло каждый день, пришли за ним сами. Мы собрали для них микс-тренировку, как многослойный десерт, потому что выбрать что-то одно было просто невозможно: 🍰1 корж — «Мягкое Пробуждение». Утренняя практика дыхания и погружение в ощущения тела. 🎂 2 корж — «Движение». Самый сочный! Плавный флоу-стретчинг, текучий, как танец, без остановки. 🍰 3 корж — «Тепло». Здесь было ме...
Типы хуков
Нейтральный2 | 221 просм.
Статистика2 | 216 просм.
Длина постов
Короткие (<200)2 | 216 просм.
Очень длинные (1000+)2 | 221 просм.
Влияние эмодзи
232
С эмодзи (3)
179
Без эмодзи (1)
+29.6% охвата
Типы контента
📷
2
photo
221 просм.
🎬
2
video
216 просм.