Голова в лабиринте | Психология

👁 "Любовь к себе" — что за зверь такой? Знаете, меня вот эта тема сильно бомбит, стоит мне только где-то встретить призыв "полюбить себя" для решения многих психологических проблем, в том числе расстройств пищевого поведения. "Полюби себя, а то никто не полюбит". Звучит почти как угроза. Не полюбишь — так вообще никто никогда не сможет любить тебя. Поэтому ну-ка, взяла себя в руки и полюбила. Пофиг, что ты там вкладываешь в это "полюбить себя". Кто-то может подразумевать под этим сделать из себ...

Жёсткая правда о твоей жизни: почему 99% людей так и останутся посредственностью Я заметила, что большинство не бедные, не глупые, не несчастные. Они просто живут в режиме минимальных требований к себе. Вот что делает людей посредственными — и, скорее всего, ты найдёшь здесь себя: 1. Ты выбираешь комфорт вместо прогресса Мозг так устроен. Но результат один: жизнь не меняется годами. 2. Ты знаешь, что делать, но не делаешь Все уже слышали про утренние привычки, дисциплину, фокус. Но знание без де...

👁 Как отцепиться от человека? Привязанность – это как когда твое настроение скачет в зависимости от другого. Тут варианта два. Первый – боготворить человека. Забыть о себе, если по-простому. Как всякие там герои или святые делали, шли на жертвы. Но это для фанатиков каких-то. Второй – переключиться. Забить на него и вспомнить про свои дела. Направить энергию не на страдания, а на то, что давно забросил. Кто-то вдруг начинает рисовать, кто-то книжку ваять, а кто-то рэпчик из подвала пишет. А мож...

Надоело проигрывать? Большинство людей живут по инерции: работа, бытовуха, сон. И только единицы умеют держать курс — несмотря на усталость, хаос и обстоятельства. Мой канал — изменит тебя. Здесь ты найдёшь систему: ✔️ как выстроить привычки ✔️ как перестать откладывать ✔️ как доводить начатое до конца Это не «мотивашка на день», это инструменты, которые реально меняют жизнь. 📌 https://t.me/+jw5K-orv6UY2YzA1 Не ищи оправданий. Никто не придёт и не сделает за тебя. Внутренний человек | Саморазви...

👁 Целая картина. 🔸 Есть моменты, когда жизнь будто рассыпается на осколки. И тогда хочется всё собрать заново, как мозаику. Но странное дело: иногда этот разлом — не разрушение, а шанс увидеть новый узор. 🔸 Ты смотришь на то, что было целым, и понимаешь: в прежней картине было что-то лишнее. Или наоборот — не хватало красок. Разбитое зеркало показывает нас другими, и иногда именно в этом отражении мы впервые видим себя по-настоящему. 🔸 Да, больно отпускать. Но каждый осколок можно повернуть ...

👁 Что со мной происходит? Вы уже наверняка поняли, что проблема пищевого поведения неразрывно связана с нашими эмоциями. К сожалению, мы не всегда можем эти эмоции обозначить и правильно назвать. Часто мы относимся к ним с осуждением, даём оценку: «это неправильная эмоция». А иногда бывает даже сложно понять, что мы на самом деле чувствуем: грусть это, печаль, радость, возбуждение, спокойствие, безмятежность, умиротворение, гнев или ярость. Поэтому, когда сложно, мы можем немного изменить ракур...

Если жизнь не может дать советов: 🌸 Если вам нужны не инструкции, а слова, которые откликаются. 🌸 Если вы устали от жёстких правил и хотите позволить себе мягкость. 🌸 Если вам интересно читать чужие мысли и находить в них свои.  —  если вы искали ответы, значит это сообщение нашло вас..  Иногда мысли не дают спать. Иногда — наоборот, спасают. Иногда они появляются в моем канале, буду рада увидеть вас там: https://t.me/+otZmaHoS_BY1Yjk9 🌸 Иногда чужие слова становятся нашими — ...

👁 Маленькие достижения – шаги к большой цели Я думаю, что сейчас, наверняка каждый из вас подумал: «Ну что тут особо говорить-то? И так всё понятно». Безусловно, это так. Но вот в чём загвоздка – очень часто люди не замечают эти самые достижения. Поверьте, и у вас есть множество мелких побед, которые вы пропускаете мимо. Похвалите себя, порадуйтесь каждому шагу. Голова в лабиринте

👁 Голос внутри не всегда враг Мы все иногда ловим себя на том, что пытаемся заткнуть свой внутренний радиоприемник. Назойливые мысли, переживания, тревоги – кажется, проще всего сделать потише, отмахнуться от них, как от назойливой мухи. Но давайте на секунду остановимся и задумаемся: а что, если этот голос внутри – единственный, кто говорит с нами по-настоящему честно? Представьте, что у вас есть старый друг, который всегда говорил правду в лицо, даже если вам это не нравилось. Он не злой, не ...

👁 О том, как мы сами себя запутываем Проблемы частенько начинаются не с того, что случилось, а с того, как мы это поняли. Не кто-то сделал тебе больно, а ты решил, что тебя не любят. Не жизнь сложная, а ты сам накрутил себя мыслями о ней. Разобраться в себе – это не значит стать бесчувственным. Это умение смотреть на мир без лишних мыслей в голове. Когда видишь вещи такими, какие они есть, а не какими кажутся, боль больше не диктует тебе, что делать. Свобода – это когда ты не веришь всему, что ...