ДДневник в стиле Wellness 🌿

Дневник в стиле Wellness 🌿

@glukhova_christina🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Меня зовут Кристина, я — сертифицированный нутрициолог и мама. Здесь я делюсь советами по питанию, интересными рецептами, полезными находками и своим опытом материнства. Подписывайтесь, чтобы получать новые идеи и вдохновение каждый день!

📊 Полная статистика📝 Все посты
##турция
486
Подписчики
219,75
Ср. охват
45.2%
Вовлечённость
8
Постов
~0.6
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

8 из 8
Gglukhova_christina
glukhova_christina
2 мар., 08:47

🍋 Мы сейчас живём в Фетхие, в районе Тузла — это самый центр города. Здесь кипит жизнь: много ресторанов и с турецкой кухней, и с европейской, уютные кафе, живая площадь, рынки, магазины, длинная набережная и станции лодок, откуда уходят прогулочные катера. 🖤 Но у центра есть свой нюанс — ближайший пляж находится не здесь, а в другом районе, Чалыш. До него примерно 15 минут на автобусе или около часа пешком вдоль моря по набережной. Чалыш — более туристическое место: там отели, сувенирные лавк...

👁 353📷 photo
Gglukhova_christina
glukhova_christina
8 мар., 08:35

С 8 Марта, девочки! 🪴 Пусть в вашей жизни будет больше заботы о себе, меньше чувства вины и побольше людей, рядом с которыми спокойно и хорошо. Вы важны, ценные и достойны самого лучшего 🩷

👁 274📷 photo
Gglukhova_christina
glukhova_christina
7 мар., 08:29

📷На днях я выложила видео в Instagram @gluhova.christina и обещала поделиться контактом Байры — на случай, если вы соберётесь в Турцию 🇹🇷 и вам понадобится детская смесь или другие вещи для малыша, которых здесь может не быть. У некоторых деток бывает даже аллергия на непривычные памперсы и уходовые средства, поэтому заранее оставляю здесь контакт проверенного человека, у которого можно всё это заказать @stiliannas 🍼 #турция

👁 271🎬 video
Gglukhova_christina
glukhova_christina
13 мар., 07:41

🤩 Когда тебе уже немного за 30, твой чемодан в путешествие наполовину забит витаминами и разными биохакерскими штуками. Вот, например, сегодня расскажу вам про одну из них — Coral-Mine Silver. Это минеральные пакетики для воды, которые я почти всегда беру с собой. Внутри — натуральные коралловые минералы, которые, попадая в воду, меняют её состав. 🤩 Для меня это история про комфорт и заботу о себе в дороге: — деликатно минерализует воду — делает её более “мягкой” и приятной на вкус — пить норм...

👁 224📷 photo
Gglukhova_christina
glukhova_christina
11 мар., 11:32

Сегодня нам полгодика 🤩 Март, мы фотографируемся во дворе под лимонами 🍋, в корзинке — мандарины от соседей и свежие симиты, как символ Турции 🤩 А мне всё ещё кажется, что 11 сентября было вчера — самый волнительный, болезненный и одновременно самый счастливый день в моей жизни 🤩 Я счастливый человек — у меня есть всё, о чём можно мечтать. Теперь хочу только одного: наслаждаться каждым днём и каждым мгновением. Ты уже вовсю ползаешь по-пластунски, пытаешься сесть «русалочкой», пробуешь взрос...

👁 206📷 photo
Gglukhova_christina
glukhova_christina
16 мар., 10:47

Девочки, как у вас сейчас работает телеграм? 🤩 Знаю, что в России он в последнее время очень плохо грузит. Вы стали реже сюда заходить? Опрос ⤵️

👁 142📷 photo
Gglukhova_christina
glukhova_christina
16 мар., 09:20

Где снимать квартиру 🏠 — Airbnb (оплатить можно только иностранной картой) — Чаты в Telegram — у каждого города есть свой (например, объявления по Фетхие — @fetkhiee, оплата возможна наличными: доллары или лиры). ☀️ Жильё на долгий срок лучше искать уже по приезду. Фотографии часто не совпадают с реальностью: можно попасть в сырую квартиру с красивым ремонтом, но с плесенью. Мы обычно бронируем через Airbnb только первые пару дней, а потом уже на месте встречаемся с хозяевами и смотрим квартиры...

👁 141🎬 video

Типы хуков

Нейтральный5 | 224 просм.
Статистика2 | 249 просм.
Вопрос1 | 142 просм.

Длина постов

Длинные (500-1000)2 | 215 просм.
Короткие (<200)2 | 208 просм.
Очень длинные (1000+)2 | 247 просм.
Средние (200-500)1 | 271 просм.

Влияние эмодзи

191
С эмодзи (3)
237
Без эмодзи (5)
-19.4% охвата

Типы контента

📷
5
photo
240 просм.
🎬
2
video
206 просм.
📝
1
text
147 просм.
Дневник в стиле Wellness 🌿 (@glukhova_christina) — Telegram-канал | PostSniper