Женя и гештальт

🥸 Как пользоваться супервизией: трехфокусная модель Если вы хотите прокачать свои скиллы в психологии, то вам точно нужно знать, как пользоваться супервизией и супервизором. Расскажу о трех главных фокусах в супервизии и почему это реально важно. Три основных фокуса в супервизии: 1. Что происходит со мной Первое, что нужно сделать – понять свои собственные чувства. Супервизия помогает нам понять, что творится у нас в голове и как это влияет на работу с клиентами. Задайте себе вопрос: что я чувс...

Неопределенность и жизнь в "промежуточной" стране в эмиграции, часть 2 А можете ли вы не откладывать то, что вы хотите (даже если придется переехать?) Очень сложно не жить в ожидании, если вам не нравится в текущей стране. Но режим отложенной жизни — это очень так себе. Ответьте себе честно на вопрос, что вы откладываете? Вот если бы была возможность переехать, что бы вы сделали? Что стало бы возможным? Как бы вы это проживали? Может быть, вы можете представить один свой день уже в той стране, к...

Как сделать описание случая в гештальте: примеры работы Пишем описания случаев (кейсов) для сертификации в гештальте в МГИ, используя понятную структуру. На самом деле, этот текст я написала, потому что сама оооочень долго откладывала написание случаев, но, когда взялась за них, поняла, что не так уж это и сложно, а во многом - и интересно, поэтому я предлагаю вариант, с опорой на который можно порефлексировать о своей практике. В тексте нет никакого клиентского материала, просто структура самог...

Нашла чудесную бесплатную штуку для СДВГ-шников и не только (про планирование)- https://goblin.tools/ Может: - разбить задачу на подзадачи, и сделать чекбоксы - оценить, сколько времени займет та или иная задача по ее описанию - прочитать ваш поток мыслей и вычленить из него чек-лист (идей или действий) Больше для аутичных людей, но тоже интересное - оценщик тона и преобразователь тона (берет текст и меняет в нем интонацию, например, чтобы сделать текст более официальным или менее формальным) Вс...

https://evgeniaavgust.ru/shame Короткий текст про стыд в гештальт-подходе: собрала вопросы, которые можно задать себе и три упражнения, которые можно использовать как в терапии, так и самостоятельно.

Неопределенность и жизнь в "промежуточной" стране в эмиграции, часть 1 Могу ли я купить диван. Завести собаку. Подумать о беременности. Стоит ли здесь искать друзей, если все такое временное. И как жить вообще, когда хочется быть там, а ты — здесь. Один из сложных, на самом деле, запросов про эмиграцию. Неопределенность — это вязкая и неприятная штука, как болото, с которым сложно справляться и сложно в нём быть. Дайте максимум определенности вашему текущему положению. Понимаете ли вы, что конкр...

Нет единой схемы “хорошей эмиграции” Потому что эмиграция как запрос в психотерапии — это сотни совершенно разных запросов. Но есть идея “хорошей эмиграции”. Мы сравниваем себя с другими людьми, сравниваем с теми, кто уехал раньше или позже, в какую волну, из какой страны, в какой роли. Мы говорим про “жен айтишников” или “жен декабристов” или “декабристок”, подразумевая большую разность в способах эмиграции и кому-то завидуем — в эмиграции люди часто не равны в правах и возможностях. Но при это...

Как психологу сделать нормальный сайт Мне часто цитируют мой пост про то, что психологам нужен "маркетолог одна штука", и я хочу добавить к нему кое-что. На самом деле, начинающие психологи могут очень многое сделать сами, просто теряются. Хороший сайт можно собрать и на конструкторе (лично я люблю Тильду), а вот то, что у психолога там точно должно быть: 🔹 Фотография или несколько, где вы похожи на того человека, которого клиенты увидят в кабинете (то есть, актуальная). По возможности, не испо...

У меня сегодня случилась супер стремная ситуация уже в роли клиентки в психотерапии. В Вильнюсе я искала очного психолога, и очень долго искала кого-то, кто меня не знает. Сходила на две сессии, в принципе все было в порядке. И тут выяснилось, что у моего психолога нет никакого психологического образования. Ни высшего, ни переподготовки, ничего. Человек учится в длинной программе в гештальте, но только учится, но никакой квалификации у нее нет, кроме пары коротких семинаров. Разумеется, с моей с...

Все, что мы не знаем о новой стране Иногда я ловлю знатное чувство кринжа, когда понимаю, что очень многое, что я думаю о новой стране, со временем окажется неправдой. С Литвой, наверное, все же немного проще, но вот с Вьетнамом это чувствовалось сильно (потому что культурная разница гораздо больше). Например, я очень радовалась, когда узнала загадку большой страшной трубы в центре Вильнюсе на набережной (она арт-объект, который забыли снести), а вовсе не историческая труба, зачем-то нужная до с...