Gastrosmile🌱Гастросмайл🌱Венера Хабирова🌱Интегративный Гастроэнтеролог

ОСТОРОЖНО, ЖЕЛЧЕГОННИК или модный нынче иммуно-шот с куркумой 🧃 из практики: - В последнее время начала чувствовать желчный пузырь, прям иногда так "застучит" и даже как будто заноет бок справа! И изжога наверх как будто даже. Хотя блииин - я же диету не нарушаю, ниче не пью.. Ни на Омегу у меня нет такой реакции, ни на Одуванчик! Ну на Одуванчик в нутрицевтиках было немного ныл бок, теперь нет.. Спрашиваю – а что-то новое было ещё сейчас ? – Да какой.. Ниче не меняю, не ввожу. Мы же ОРВИшничал...

Антикандида, желчь, изжога и ещёневсталужеустал Соскучились по разборкам и распутываеним своих ЗОЖ-клубочков?) Я да🎉 👩‍⚕️вопросы из практики: А можно антикандида-протокол на "уставшем человеке"? А можно аутоиммунную диету, если по жизни ещеневсталужеустал? А можно какповсемканонам убрать в ноль углеводы, если человек живет в жоссском стрессе и на глюкозе и его ЖКТ уже нормально не усваивает ни белки ни жиры? А можно активно "желчегонить" очень классными фито-сборами, если у меня чуть что ноет ...

😐 После анонса мартовского группы получаю ваши сообщения – а мне группу про желчеотток надо, у меня сладж в желчном пузыре.. Или - а мне про ГЭРБ… Или - а у меня Жильбер ….у меня атрофический гастрит.. и тд И я каждого, кто спросит, отправляю вдумчиво перечитать вот этот мой позавчерашний пост про почему с этапа Напитывания надо не просто начинать каждому, а его нельзя пропускать и всем нам (и точно мне и всей мой семье @gastrosmile обязон) по-хорошему нужно повторять пару раз в год – минимум в...

Если ооочень хочется, то можно 😏 Как у нас там принято при любом диагнозе? Это убрать, это запретить, это пей и ниче что фу, пей сказала!! – да, порой результативно, но почему-то часто забывается, что бить с плеча или вводить жосские ограничения по всем фронтам – это про стресс. А стресс и улыбка печёнкой девизгастросмайл понятия не совместимые. Так как же, не стрессуя, улучшать свойства пищи под любимое пузико? Да, что все индивидуально мы помним, и что в случаях – целиакии, лактазной нееренос...

Без лишней лирики, просто напомню, что я веду блог Гастросмайл и в мессенджере Макс тоже и если вы его используете – вы можете теперь меня там найти! Сейчас ситуация такова, что у многих читателей большие сложности с доступом и они переходят в Макс.. ⠀ Я очень дорожу всеми вами и моей целью блогинга с самого начала была возможность показать как можно бОльшему количество людей ДРУГОЙ путь заботы и помощи своему телу.. ⠀ Путь без перспектив хождения по врачам лет с 45, вместо активного долголетия ...

👩‍⚕️Однажды, поясняя пациентке ситуацию, я сказала примерно следующее: – Мы бы хотели ввести сейчас Куркумин, так нужный для поддержки желчеоттока и далее Берберин, для работы с СИБР, но пока, учитывая состояние вашей слизистой и её "неадекватную" реакцию на почти все вводимые добавки, мы можем начать только с самых минимальных стратегий – очень мягких фито-горечей.. – А еще, очень хотелось бы дать вам горечи за 15 минут до еды, как по заветам активации пищеварения, но сейчас это невозможно, иб...

🤔Разбор вопроса: Если после очередного ОРВИ полетел весь ЖКТ "После очередного ОРВИ полетел весь ЖКТ. Начало сильно дуть, боль в правом боку, отрыжка, редко жжение в желудке. Хотя все было в ремиссии. Ранее мне выписали принимать добавки: Мио Инозитол, масло вечерней примулы, метилфолаты. Начало со всего сильно "дуть"! Как принимать эти добавки? Или их нужно отложить до восстановления ЖКТ?" 👩‍⚕️Итак, запоминаем. Если после очередного ОРВИ (или вообще любая другая причина) у вас начинается выра...

🎤про физуху, провоцирующую изжогу https://t.me/gastrosmile/2968 + ловите пост на канале про упражнения при ГЭРБ и панических атаках - что можно, а что не стоит и почему https://t.me/gastrosmile/459 @gastrosmile👩‍⚕️

Если у вас уже всё тип-топ с поддержкой микрофлоры противовоспалительным питанием, сон и физуха отлажены, а кофе пьем только для вкуса-кайфа жизни, а не чтоб глаза в 11 утра разлепить.. – то смело пропускаем следующую рекомендацию – вы уже круты и спокойно топайте в любые акцентные стратегии по вашим целям-задачам – от супер-нутри до прокачанных уровней биохакинга 👍 • начало поста тут 👆 Но – если хотя бы на одном пункте сомневаетесь – стопэ... вам рановато. Вам оглянуться, осмотреться, УЗБАГОИ...

🤔Разберу классный вопрос про физуху, провоцирующую изжогу 👇🏻