Гармония с Собой и Телом

Тревога поселилась в теле: как вернуть спокойствие? Если тревога уже живёт в теле, просто разговоры уже не помогут. Тревога часто имеет телесные симптомы. Возможно вы: ❣️ просыпаетесь с тревогой без причины ❣️ живёте с фоновым напряжением в теле ❣️ часто раздражаетесь и срываетесь на близких ❣️ нет энергии и сил ❣️ замечаете психосоматику: ЖКТ, болит шея, спина, проблемы со сном ❣️ устали от стрессов и не видите просвета ❣️ ловите себя на мысли: "я так больше не могу". Это значит, что вы долго ж...

Куда уходит радость? Почему мы теряем способность получать удовольствие от жизни? 🔴Как стрессы, тревоги влияют на чувствительность, почему рецепторы радости "засыпают". 🔴Поговорим про излишний контроль, телесный панцирь. 🔴Про хороших девочек, перфекционизм. 🔴Почему нет удовольствия в сексуальной жизни? 🔴Что даёт умение расслабляться? 🔴Про тазовый блок. 🔴Как запускается вторая  тревожная волна по поводу здоровья из-за тревожных сигналов. 🔴Первые шаги выхода из тревоги и формирования ...

🎥 ❤️❤️❤️❤️❤️ Ой, хочу посоветовать чудесную, милую комедию на выходные - "Анонимные романтики" 💓 Такой нежный, шоколадный, эстетичный фильм. Я получила удовольствие. А, главные герои так умиляют - оба застенчивые, тревожные, социофобичные. Им сложно быть видимыми, сложно говорить о чувствах. Также можно увидеть, как тревога проявляется в теле. Вообщем лёгкая, трогательная комедия про уязвимость и попытку строить отношения, когда страшно. Кто посмотрит делитесь, как вам? #кинотерапия_FT

💬 Вопрос - ответ Если видео не загружается буду выкладывать там▫️ ▫️Присоединиться в max ▫️В контакте ▫️Вы можете оставлять анонимные вопросы тут.

💬 Вопрос - ответ Вы можете оставить анонимные вопросы тут.

💬 У тебя новое сообщение! Доброе утро. Работаю со своим чувством вины уже давно и вроде становится легче, но шея вернее часть шеи и плеча с левой стороны все равно беспокоит иногда сильнее иногда меньше. И ещё после молитвы очень болят колени. Хотя сейчас иду в своем направлении. Сегодня буду отвечать на этот вопрос. Ожидайте в канале.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Внутренняя ось Сегодня 1-я практика. Сделайте её и обязательно почувствуете РЕЗУЛЬТАТ. Практика телесная, выполняем сидя. 📍 О чём практика: Когда тревога накрывает, тело и эмоции словно рассыпаются, вы не знаете как собраться. Здесь при помощи тела, вы ощутите, как появляется стержень внутри. 🌿 Чем полезна: Вы почувствуете, что тревога не управляет вами. Появляется опора, стойкость и чувство я справлюсь. Почувствуете себя устойчивой и спокойной. 💡 Вкл. Впн и приятного прослуши...

НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ "Гармония с Собой и Телом " Самая ценная информация структурирована и собрана для вашего удобства здесь. 📏📏📏📏📏📏📏 КЛЮЧЕВЫЕ ТЕМЫ КАНАЛА ▫️ ТРЕВОГА, СТРАХИ, ЭМОЦИИ. ▫️#тревога_FT ▫️#страхи_FT ▫️#эмоции_FT Подборка постов: "Помощь при тревоге и панике" ▫️ ПСИХОСОМАТИКА ТЕЛА. ТЕЛЕСНЫЕ БЛОКИ И ЗАЖИМЫ. ▫️#голова_FT ▫️#шейный_блок_FT ▫️#грудной_блок_FT ▫️#тазовый_блок_FT ▫️#спина_FT ▫️#ЖКТ_FT ▫️#кожа_FT Подборка постов: по Психосоматике и Телесным блокам. ▫️ЭНЕРГИЯ И ВЫГОРАНИЕ...

Он может быть почти незаметным. Каждый день - мелкие дела: приготовить завтрак, проверить уроки, ответить на сообщения, убрать, проконтролировать, повторить, напомнить… Сначала кажется, что всё под контролем и ты справляешься. А потом - бац! Усталость, апатия, ничего не хочется. И кофе не спасает ☕️ Он подкрадывается медленно, как вода, капля за каплей, пока не заполнит все пространство. СТОП! Это перегруз! И вот - внутри пусто, тяжело, горло сжато, шея не поворачивается, плечи зажаты … И самое ...