Йога Подольск студия Ганеша

Намасте, Друзья! Спешим сообщить радостную новость! Евгения и вся группа благополучно вернулись из путешествия✨ и уже со вторника все классы пройдут по стандартному расписанию🔥

Намаскар, друзья 🙏   По многочисленным просьбам, сегодня вашему драгоценному вниманию представляю разбор лучших упражнений на ягодичные мышцы по версии студии "Ганеша" 😎.   Но в начале — минутка анатомии.   Разберём функцию ягодичных мышц.   Большая ягодичная мышца (m.gluteus maximus) — мощный экстензор бедра, отвечает за разгибание таза при ходьбе, беге и подъёме с приседа. Средняя и малая (m. gluteus medius/minimus) стабилизируют таз во время движения,...

Намасте, друзья! На предстоящей неделе – часть занятий Евгении заменят Полина и Наталья. Аштанга йога в 8:00 и начальный-2 по четвергам – временно отменяется. В праздничные выходные занятия пройдут согласно стандартному расписанию🌸 Понедельник: Йога для всех 10:00 (Полина) Женский класс 18:30 (Наталья) Вторник: Мягкая практика 9:00 Основной 19:00 (Полина) Среда: Начальный 19:15 Четверг: Мягкая практика 09:00 Силовая тренировка  "Табата" 18:00  Пятница: Йога для всех 10:00 (Полина...

Намасте, друзья! Продолжаем рубрику #йогастафф Сегодня представляем вам обзор на одеяло. А точнее, как его правильно складывать. Эта незначительная, но очень важная деталь сделает использование материалов в процессе практики более удобным, а хранение - эстетичным. До встречи в Ганеше🥰

Прекрасные, сильные, нежные, весёлые и жизнерадостные женщины! Мы поздравляем вас с Международным женским днём! И желаем вам и дальше цвести, ещё чаще радоваться, любить и быть любимыми! А мы вас в этом поддержим🤗 На предстоящей неделе – часть занятий Евгении заменят Полина и Наталья. Аштанга йога в 8:00 и начальный-2 по четвергам – временно отменяется. Завтра вечернему женскому классу быть!🍒 Понедельник: Йога для всех 10:00 (Полина) Женский класс 18:30 (Наталья) Вторник: Мягкая практика 9:00 ...

Намасте, друзья! Традиционно делимся расписанием на предстоящую неделю🐛 Понедельник: Аштанга йога (майсор) 8:00 Йога для всех 10:00 Женский класс 18:30 Вторник: Мягкая практика 9:00 Основной 19:00 Среда: Аштанга йога (майсор) по согласованию в чате (ведущая - Светлана С.) 8:00  Начальный 19:15 Четверг: Мягкая практика 09:00 Силовая тренировка  "Табата" 18:00  Начальный-2 19:15 Пятница: Аштанга йога (майсор) 8:00 Йога для всех 10:00  Женский класс 18:30  Суббота: Йоготер...

Намасте, друзья! Поздравляем всех мужчин с наступающим праздником — Днём защитника Отечества!  Пусть сила духа, уверенность и вдохновение сопровождают вас всегда — как на коврике, так и за его пределами.  А теперь — важные новости и расписание на предстоящую неделю.  В понедельник в 10 часов будет общий класс. Женский вечерний отменяется. С вечера пятницы Евгения и Наталья Терехина отправляются в путешествие. Ближайшие пару недель большую часть классов заменят штатные преподавател...