Fairly Local

#Илья С 8 марта, дорогие девушки! Сегодня хочется напомнить, что путь к счастью — не в бесконечной продуктивности и идеальности, а в заботе о себе. Важно не только преодолевать трудности, но и быть в моменте, замечать свои потребности и поддерживать себя. Нередко эмоциональная нагрузка у женщин выше — связано это с особенностями социализации, которые подталкивают брать на себя больше ответственности за отношения, атмосферу, заботу и множество других аспектов жизни. Это тяжело, особенно если нет ...

#полезное Что происходит в первый год терапии? Мы учимся понимать кому все это время было страшно: тому, кто пугался или тому, кто пугал ❤️

#Полина Почти каждый мой клиент – это вот такой взрослый. Этому человеку нужна профессиональная помощь, но ставить диагноз будет просто неправильно. Дело в том, что трудности, с которыми они сталкиваются, — тревожность, быстрая утомляемость, сложности в общении, хроническое напряжение — зачастую не являются симптомами психического расстройства. Они выросли из непринятой в детстве высокой чувствительности: когда особенности нервной системы воспринимались как «капризы», «слабость» или «избалованно...

#Полина В интернете полно обсуждений по теме нейроотличности. Одни ставят себе диагноз по мемам, другие обесценивают трудности, с которыми сталкиваются люди не имеющие официального диагноза. Вот примерно об этом я и говорю в контексте высокой чувствительности. Это объясняет многие особенности, не вписывающиеся в диагноз. 🙈 ткните в обезьянку, если ставили/подозревали себе диагноз по мемам или тик-току Нейроотличность (нейродивергентность) — это понятие, описывающее людей с особенностями работы ...

#Полина Давайте разберём на примере: Катя только пошла в школу. Она любознательная и добрая, но новый распорядок даётся ей непросто. У девочки нет диагнозов, но её нервная система острее реагирует на внешние стимулы. Утром в классе Катя старается сесть подальше от окна — яркий солнечный свет бьёт в глаза и мешает читать. Когда учитель включает проектор, мерцание экрана вызывает у неё лёгкую головную боль. Во время урока любой посторонний звук — скрип стула, шёпот соседа, гул за окном — отвлекает...

#Полина У меня есть желание порассуждать на спорную тему, на тему концепции, которую пока вполне можно назвать антинаучной. Но те исследования, которые появляются, вызывают профессиональный интерес. Отражение этой концепции я вижу в своей работе каждый день. Более того, эта теория очень многое могла бы объяснить и в моей жизни. Концепция высокочувствительных людей (ВЧЛ) появилась в 1990‑х годах благодаря психологу Элейн Эйрон. Она утверждала, что около 15–20 % людей обладают особой чертой — повы...

#Полина Почему же концепция не получила широкого научного признания? Во‑первых, симптомы ВЧЛ пересекаются с другими состояниями — например, аутизмом или синдромом сенсорной перегрузки. Во‑вторых, само понятие остаётся расплывчатым: его сложно чётко отделить от интроверсии или невротизма. В‑третьих, эта категория отсутствует в официальных классификаторах психических расстройств. При этом нельзя отрицать и научную ценность идеи: исследования фиксируют реальные различия в работе мозга и реакциях ВЧ...

#Полина Почему я обратила внимание на эту концепцию? Потому что я в своей работе (да и в жизни, если честно) сталкиваюсь с людьми, чьи особенности темперамента и привычек создают проблемы их носителю. Например, это про повышенную реакцию на стимулы или быструю утомляемость. При этом, такие особенности не на столько выражены, чтобы претендовать на какой-либо диагноз, зато создают отличную платформу для невротизации, если окружающие не принимают эти особенности ребёнка.

#Полина Этапы признания нового научного понятия Этап 1. Формулировка гипотезы Учёный предлагает новое понятие и объясняет, какие явления оно описывает лучше существующих концепций. На этом этапе идея существует только в виде теоретической модели. Этап 2. Первичная проверка Проводятся первые эксперименты или наблюдения. Цель — показать, что явление, описываемое новым понятием, действительно существует и не является артефактом методики. Этап 3. Публикация в рецензируемом журнале Статья проходит эк...

#Полина Задумалась, вот ведь вообще-то странную претензию регулярно слышат чувствительные люди в свой адрес: "Ты какой-то очень чувствительный! Так нельзя!". А почему вдруг нельзя? Да и ведь речь не идет о выбираемом поведении. Чувствительность — это не поведение, которое можно «включить» или «выключить» по желанию, а черта темперамента, во многом обусловленная врождёнными особенностями нервной системы. Люди с высокой чувствительностью: ➖острее воспринимают внешние стимулы (громкие звуки, яркий ...