Фитнес по любви 🫶

💪Тренажерный зал — это про здоровье в первую очередь‼️ Многие думают, что зал — это про «красивые мышцы» или «поднимать больше». Но главная ценность тренажёрки — это здоровье: крепкие кости, стабильные суставы, контроль веса, устойчивая психика и качественный сон. Что реально меняет тренировка: 🩷Функция: силовые упражнения улучшают повседневную работоспособность — поднимать ребёнка, носить сумки, вставать со стула без боли. 🩷Профилактика: укрепление мышц снижает риск травм и хронических болей...

Наташины марафоны,индивы и групповые 💃Кто ещё тут раздумывает ,не думайте,просто присоединяйтесь,тут очень круто и СУПЕР ХОРОШО!!!

Чтобы развивать в себе силу, нужно решить, решиться на это ❤️

Табата 🔥 Почему стоит выбрать именно эту тренировку, если твоя цель 🎯похудеть 👙, убрать лишние объемы, улучшить качество тела, повысить выносливость всех систем организма 🤗 Преимущества Табата тренировки: 💪Развитие выносливости — одновременно улучшается аэробная (сердечно-сосудистая) и анаэробная (мышечная, силовая) выносливость 💪Ускорение метаболизма — организм продолжает активно сжигать калории ещё несколько часов после тренировки 💪Сжигание жира — за счёт высокой интенсивности в коротки...

На эти приседания можно смотреть бесконечно 🥰 Здесь всё красиво 😍 Не устану повторять, беременность - не болезнь 🤰🏼❤️

С-стабильность 👌 Признак мастерства 👏 Спасибо вам, что разделяете со мной моё утро 💫

Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своём могуществе» (Г. Спенсер). Согласны?

Доброе утро 🥶 💨 ❄️ Пару дней назад призывала всех просыпаться от зимней спячки😅🤪 Но зима, похоже, не собирается уходить, поэтому продолжаем спать 😴 😂, а чтобы не замерзнуть, предлагаю вам согреваться на моих тренировках 🔥 🥰 Групповые тренировки: Вт. 9.00; 19.00 Чт. 9.00; 19.00 Вс. 11.00; 13.00 Персональные тренировки: Возьму еще пару человек 💪 Пиши мне: @Natalya_Y12

Такое доброе утро 🚀 💓 Табата 🤪 никого не щадит и даже меня)) Пульс улетел в космос 🚀Так бывает, когда говоришь в микрофон и прыгаешь одновременно 😅 Спасибо лыжному спорту за мою выносливость 🤪 Кстати, мой пульс в покое бывает 36-40 ударов в минуту и это норма для меня)