Табата 🔥 Почему стоит выбрать именно эту тренировку, если твоя цель 🎯похудеть 👙, убрать лишние объемы, улучшить качество тела, повысить выносливость всех систем организма 🤗 Преимущества Табата тренировки: 💪Развитие выносливости — одновременно улучшается аэробная (сердечно-сосудистая) и анаэробная (мышечная, силовая) выносливость 💪Ускорение метаболизма — организм продолжает активно сжигать калории ещё несколько часов после тренировки 💪Сжигание жира — за счёт высокой интенсивности в короткий срок тратится много энергии