finch’s diary

🤍простые шаги для того, чтобы мозг был готов к любым трудностям 1/ограничение лёгких дофаминов если у тебя: соц.сети, рилсы, тиктоки, игры, постоянные уведомления, то мозг никогда не полюбит трудности. убери быстрый дофамин до сложных задач делай сложное первым делом (это самый недооценённый, но самый эффективный пункт) 2/ связать трудность с мгновенной наградой мозг не видит будущую пользу, он реагирует на «здесь и сейчас» как делать: делай маленький, но измеримый челлендж (25 минут, 1 страниц...

Иногда мне жаль, что мне не дается физика 💔 Классный павильон «Атом» на ВДНХ, наверное, пока что это лучшая выставка, которую я посещала в своей жизни

Ещё тяжелее смотреть на эти цифры, а за окном видеть солнце 💔

🤍Уход за волосами — шаг к лучшему себе Забота о себе начинается с мелочей. Здоровые волосы — это не только красота, но и уверенность в себе. Хочу поделиться средствами, которые помогли мне улучшить состояние волос: — Маска NSC с гиалуроновой кислотой глубоко увлажняет и питает волосы, возвращает им мягкость и здоровый блеск. https://ya.cc/8dLaQp — Уплотняющий шампунь La Grase придаёт объём тонким волосам. https://ya.cc/8dLaS7 — Увлажняющий кондиционер Tresemme Botanic Detox отлично дополняет ух...

Морально тяжело смотреть на солнце в Питере зимой, потому что оно ощущается примерно также желанно, как и наступление весны 😭 Когда там уже снег растает и птички петь начнут?)

Ты говорила, что ты себя любишь. Но разве любовь к себе - это про макияж и укладки? Рано ли ты засыпаешь? Ешь ли ты то, что просит твой организм? Даешь ли ты своему телу отдохнуть, а не вгоняешь его в новые комплексы? Общаешься ли ты только с теми, с кем по-настоящему чувствуешь себя хорошо?

Доброе утро! Хорошего дня 🤩

🌟Если это произошло, значит, по-другому быть не могло. Эта мысль освобождает от бесконечных «а если бы» и возвращает в реальность, где факт уже случился и с ним нет смысла бороться Если задуматься, то почему мы вообще вдруг решили, что прошлое могло быть другим? Что мы могли поступить иначе или что обстоятельства могли сложиться по-другому? 🍂По-другому быть не могло и точка. Примите это за аксиому и прошлое больше не сможет вас тяготить Если бы вы тогда правда могли поступить по-другому, то вы...

У меня в inst начался 12-ти недельный челлендж, вызов самой себе🧘🏻‍♀️ Загляните посмотреть рилс о том, что помогло мне начать Жми