Тренируйся с умом🧠Фёдор Фёдоров

Начали работать с Наташей над восстановлением после операции на животе и области таза. Имеем: - нарушение чувствительности мышц живота - «прострелы» в пояснице - страх движения в жизни и работе, тк живот завязан почти в каждом движений На видео использую один из принципов метода Фельденкрайза — создаю рукой поддержку для живота, чтобы Наташа убирала страх просто дышать животом. «Закачка» мышц в этом случае, к сожалению, не сработает, сделает только хуже🤷🏼‍♂️ Тк сейчас в период заживления и вос...

Начали курс с изучения функциональной анатоми нижней конечности🦵🏼

Вчера стартанул курс у Анны Ворониной С Анной мы знакомы давно, она один из первых моих учителей в области грамотного подхода к человеческому телу🤌 Семена проросли, как видите🌿 Я очень давно хотел попасть на курс Ани, наверное, как только он был готов, года 3-4 назад точно. И в этот раз звёзды сошлись🤩до конца мая я буду контактировать с умом Ани через её курс почти каждый день❤️‍🔥 За последние 5 месяцев получается закрывать свои гештальты) сначала на CAFS попал, теперь вот к Ане)

14 марта в 14:30 в клубе на Машерова пройдёт лекция, где поговорим о том, как образ жизни и тренировки влияют на состояние спины и что можно изменить, чтобы телу было комфортнее Будет полезно тем, кто тренируется, много сидит, чувствует боль и дискомфорты в спине или просто хочет лучше понимать своё тело🫶🏻 Стоимость для гостей клуба - 65 руб Для клиентов - БЕСПЛАТНО Ставьте «+» в комментариях для записи Количество мест ограничено

Девушки, поздравляю вас с праздником💐 Имейте частичку энергии сегодняшнего дня в каждом дне вашей жизни🫶

Вот так не надо делать🙅‍♂️ Здесь Тбс находится в сгибании, жопа почувствуется, но гиперлордоз увеличится, а за ним и выпирающий живот🤷🏼‍♂️

Вот так гуд👍 Классно выстроенная ось тела

Знали, что выпад можно использовать для коррекции гиперлордоза?🤔 Для этого в нижней фазе движения разгибайте полностью тазобедренный сустав, это будет удлинять переднюю поверхность бедра и выводить таз из переднего наклона🤌

Идея через наклон закрузить всю заднюю функциональную линию - получилось✅

БОЛИ В СПИНЕ⚡️ На выходных был на конференции по болям в спине. Она была больше с медицинским уклоном, но половина докладов были с акцентом на движение, реабилитацию и тренировки. Было очень интересно погрузиться именно в медицинскую составляющую болей в спине и посмотреть, послушать, как действуют доктора. С докладами выступали ведущие специалисты страны — неврологи, нейрохирурги, врачи спортивной медицины, реабилитологи. Не было доклада, где бы не упоминалось важность образа жизни, движения, т...