ФЕЙС ФИТНЕС | ОМОЛОЖЕНИЕ | ФЕЙС АПП

Красотки, всем привет! 👋 Как ваше самочувствие? 🤒 Я что-то подхватила бацилы от сына, третий день лежу чихающая и сопливая. Лечусь и готовлю для вас полезняшки! 💪 Видела все ваши комментарии в прошлом опросе. И про гиперлордоз (да-да, осанка влияет на лицо!), и про кольца Венеры на шее. Всему свое время, обязательно разберем эти темы. Но с большим отрывом, как всегда, победили «носогубки». 🫣 Давайте честно? Это прям must-have тема в мире бьюти. Что важно знать про носогубные складки в первую...

Один предмет от 💯 бед! Знакома ли вам эта история: хотите улыбнуться, а носогубка предательски углубляется? Или овал лица теряет четкость, появляются брыли? Бежать к косметологу? Можно и повременить! 🤫 Сегодня покажу вам бомбическое упражнение с винной пробкой, которое творит чудеса с нашим лицом 💞 Как это работает: ✔️ Мы создаем мощное сопротивление. Пробка заставляет мышцы работать в непривычном режиме, убирая спазмы с верхней губы и расслабляя нижнюю. ✔️ Включаются глубокие мышцы, которые ...

Почему я делаю акцент на работе интерорально? Давайте разберем на пальцах (в прямом смысле), почему интероральная работа (через рот) — это лайфхак для молодости, а наружные упражнения в чистом виде иногда могут усугубить проблему. 1⃣ Доступ к «спящим» мышцам Представьте, что ваше лицо — это матрас. Носогубка — это вмятина на ткани. Если вы просто давите на нее сверху (как при наружных упражнениях), вы расправляете складку на секунду, но пружина внутри (мышца) остается сжатой. Интерорально мы раб...

Красотки, вопросы ваши видела, отвечу на них чуть позже, зашиваюсь сегодня слегка 🫣 Обещанное упражнение отправляю, вроде доступно старалась объяснить, если остались вопросы — пишите в комментариях👇 P. S. Для тех, у кого не открывается видео в тлг, ссылка в Вк

❌ Чем активнее качать мышцы лица — тем моложе оно будет. Это один из самых популярных мифов в теме фейсфитнеса. И, к сожалению, именно он чаще всего приводит к обратному результату. Давайте разберёмся спокойно и честно. Наше лицо — это не бицепс. Его нельзя просто «накачать», чтобы стало лучше. Мышцы лица очень маленькие, тонкие и тесно связаны с кожей. И когда мы начинаем работать с ними слишком активно, происходит то, о чём редко говорят. 👉 Появляется гипертонус. Это состояние, когда мышца на...

🌸 Мои прекрасные, с 8 Марта! С праздником весны, цветов и женственности! 🌸 В этот день хочется окружить вас теплотой и сказать, как я вами восхищаюсь. В каждой из вас столько грации, мудрости и внутреннего света! Вы — удивительные, и каждая достойна быть счастливой королевой своей жизни 👑 Желаю вам сиять ярко: и внешней красотой, и той, что идет из самого сердца. Пусть ваши улыбки будут легкими, а глаза всегда горят от радости 💞 Как ваш тренер по фейсфитнесу, я знаю: настоящая магия начинает...

Я не буду пропадать насовсем. Да, я не буду гнаться за ежедневными постами и продажами. Я действительно беру паузу, чтобы выдохнуть и с любовью пересобрать для вас программы. НО! Я остаюсь здесь. Буду появляться реже, буду делиться самым сокровенным и важным. Потому что такие знаки игнорировать нельзя. 54% — это серьезный аргумент, чтобы продолжать нести фейсфитнес в массы, даже если иногда очень хочется лечь на диванчик и накрыться одеялком с головой 🛌 Завтра записала себе в планы ответить на ...

🦴 Носогубки: копаем глубже Продолжаем наш разбор по самой горячей теме — носогубкам. На прошлой неделе мы отлично поработали: сняли напряжение с жевательных мышц, познакомились с пробкой и проработали интерорально. Если вы пропустили — срочно листайте ленту назад, там было мощно! 🔥 Но сегодня поговорим о том, о чем многие даже не задумываются, а зря. Вторая причина углубления носогубок — это изменения в нашем черепе. Да-да, это не страшилка, а анатомия. Наш череп — это не монолитная кость, а с...

Начинаем работать с носогубной складкой, а именно — снимать напряжение с жевательной мышцы. P. S. у кого не грузит в тлг, можно попробовать в канале Вк открыть, ссылка 👇 https://vk.ru/im/channels/-235943000?cmid=5