Стройная Россия

#ЖивоеНаследие #Тюмень

🍈 Ваша любимая рубрика #РазборРациона Присылайте фотографию своей тарелки в комментарии к этому посту, чтобы получить разбор и корректировку. ❗️Не забудьте подписать: ▫️завтрак/обед/ужин/перекус; ▫️цель (снижение массы тела, набор или поддержание). В течение суток врач-диетолог, эксперт движения Гончарова Елена даст обратную связь в ответном сообщении. Участвуйте в рубрике #РазборРациона каждую неделю и достигайте целей вместе со Стройной Россией 😉 🔗 Присоединяйтесь к Стройной России в других...

🌙 Закончился пост в священный месяц Рамадан. Какова же суть этого поста? Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, эксперт ООД «Стройная Россия» Ибрагимова Эльмира. Есть простая, но очень глубокая мысль: Мир меняется не через громкие слова, а через внутренние изменения каждого из нас. 🔵Рамадан — это как раз про это. В священный месяц мусульмане соблюдают пост от рассвета до захода солнца — полностью отказываясь от еды, воды и близости. Добавьте сюда другие факторы - это серьёзная нагрузка. 🔵Мой л...

📍Стройная Россия добралась до Якутска! 🚀 🔵Друзья, на ближайшие дни у нас запланирована важная миссия. Готовы узнать, что мы приготовили для Якутска? #Якутск #СтройнаяРоссия

#СтройнаяРоссия #вЯкутии

🤩 Скоро тепло, загар и… новый видео-подкаст! Тема витамина D одна из самых актуальных, особенно в преддверии лета, когда вокруг много мифов о том, что «солнце все лечит». Гость нового выпуска — Дудинская Екатерина Наильевна, заведующая лабораторией возрастных метаболических и эндокринных нарушений РНИМУ им. Н.И. Пирогова, врач-эндокринолог, д.м.н. профессор. А пока перешлите это видео друзьям и близким. 🔗 Присоединяйтесь к Стройной России в других социальных сетях: 🔴ВКонтакте 🔴Яндекс.Дзен 🔴...

Знаете, какая главная ошибка 99% худеющих? Спойлер: это не «срывы» и не слабая воля. 📷 Приглашаем на прямой эфир: «Меньше ешь больше двигайся не работает. Почему?» Вместе с Натальей Силиной мы разберем: 🔵Почему организм саботирует дефицит калорий и включает «режим выживания»; 🔵Что на самом деле мешает уходить сантиметрам, если вы «все делаете правильно»; 🔵Как сдвинуть ненавистное плато без новых жестких ограничений. 🕐 Когда: 30 марта, 18:30; 📍Где: Ссылку выложим за час до начала эфира. #Пр...

🔵Команда Стройной России в Якутии на встрече с заместителем Председателя ГосСобрания (Ил Тумэн) Александром Подголовым, академиком Михаилом Лебедевым (ФИЦ «Якутский научный центр СО РАН») и главным внештатным диетологом Минздрава Якутии Ульяной Лебедевой. 🗒 Наметили планы совместной работы по проведению комплекса образовательно-просветительских мероприятий, направленных на: 🔵формирование культуры здорового образа жизни у детей и молодёжи; 🔵профилактику социально значимых заболеваний; 🔵попул...

🧬Нам с детства твердили: «Не ешь много сладкого — будет диабет». Правда ли это? 🗒Уже завтра состоится прямой эфир с врачом-эндокринологом Катушкиной Юлией Александровной: 📷 Тема эфира: «Диабет под контролем: наша вина или генетическая лотерея? На эфире вы узнаете: 🔵ТОП-3 ранних признаков диабета, которые мы игнорируем. 🔵Как живут с диабетом 30 лет и не имеют осложнений? 🔵Профилактика: что делать, если диабет у родителей? 🔵Ответы на ваши вопросы в прямом эфире. Вас ждет: живой диалог, конк...