Центр «Экзистенция»

Каждый из нас, сидя в кресле психолога на сессии, рано или поздно задается вопросами cобственной компетентности, профессиональных ограничений и построения прочного альянса с клиентом, особенно в начале пути. Чтобы как можно устойчивее выстроить свою практику необходимо постоянное сообщество единомышленников, где можно услышать поддержку и сочувствие, мнение со стороны более опытного коллеги и возможность подсветить “слепые пятна” в конкретной психотерапевтической работе с клиентом. Группа подойд...

Весна - время перемен. А перемены - это часто про тревогу, про усталость, про "вроде бы все хорошо, но что-то не так", про желание что-то начать - и страх, что не получится, про истощение, когда вроде и солнце светит, а сил нет и про надежду... Многим из нас знаком этот весенний коктейль чувств и то, как сложно бывает в нем разобраться в одиночку. Сейчас в нашем центре проходит практика студентов-психологов. Это будущие специалисты, которые уже много знают, много учатся и очень хотят помогать. И...

Любовь в терапии: нарушение границ или главное лекарство? «- Господи, скажи, секс без любви - это грех? - Что вы пристали к этому сексу? Без любви - все грех.» К любви в терапии мы относимся очень настороженно. «А как же этика?» - спросят терапевты. «А ниче тот факт, что я деньги плачу?» - скажет клиент. Но отчего такое настороженное отношение к такому, казалось бы, фундаментальному условию любых отношений? Фантазировать можно много, возможно, дело в том, что любовь с нашими первыми близкими люд...

Травматический опыт, как правило изолирует человека, словно запирает его в холодном одиночестве прошлого, где время застывает в ожидании новой опасности, не позволяя сделать вдох в настоящем. Нам, работающим в поле экзистенциального подхода, хорошо известно, что никакие техники не способны растопить этот лед сами по себе, ведь исцеление начинается лишь там, где появляется другой, способный выдержать тяжесть чужой боли, оставаясь рядом и не отводя взгляда. Сама суть нашей работы кроется в этом ти...

Можно ли научиться любить? Мы часто слышим, что любовь - это магия, химия, бабочки в животе🦋 То, что «случается» само собой. С точки зрения экзистенциализма, любовь - это не столько чувство, сколько экзистенциальный выбор и навык🫶🏻 ❤️ Любовь - это решение. Важно не то, что мы чувствуем к другому человеку в моменте, а то, как мы решаем с ним быть. Это решение заботиться, быть уязвимым и продолжать выбирать человека, даже когда «штормит». Это ответ на вопрос: «Готов(а) ли я быть с тобой, зная, ...

Внутри может звучать знакомый конфликт: будто разрываешься между двумя огнями. Хочется стать с партнёром одним целым, дышать в такт, раствориться без остатка. Или, наоборот, держать его на расстоянии вытянутой руки, чтобы ненароком не пробрался в душу. В первом случае поселяется едкий страх: «Вдруг бросят?» Во втором — тревога: «Вдруг поглотят?» И там, и там — страх потерять себя. Возможно, так выглядят два полюса незавершённой сепарации. Когда в детстве не случилось мягкого, безболезненного отд...

Частые сомнения перед обращением к психологу Многие люди задумываются о психологической помощи, но долго не решаются записаться на консультацию. Это нормально. Ниже — несколько распространённых вопросов и сомнений. «Мои проблемы недостаточно серьёзные для психолога» Психологическая консультация нужна не только в кризисе. Иногда люди приходят, чтобы: • лучше понять себя • разобраться в отношениях • принять важное решение • прожить сложные чувства В психотерапии важен не масштаб проблемы, а то, ка...

Проживание злости необходимо в любых отношениях. Это не враг близости, а ее условие. Букетный период заканчивается слиянием, а следом приходит сепарация. И вместе с ней — злость. Она помогает отстоять свои границы, не раствориться в Другом и остаться собой. Но полезен не любой гнев. Какая злость может разрушить отношения, а какая будет источником сближения? Настоящая близость возможна только между двумя отдельными людьми. А отдельность начинается с умения злиться, не теряя диалога. О злости и др...

Дружба как любовь: недооценённая ценность Представьте: Вы в вихре жизни, где романтика кажется главным приключением. Фильмы, песни, свидания - всё крутится вокруг “половины”. А дружба? Она тихо стоит в тени, как верный спутник, которого мы забываем благодарить. Но что, если дружба - это любовь в чистом виде? Без драм, ожиданий брака или страсти тела. Это связь, где ты можешь быть собой: уязвимым, глупым, потерянным. Друг видит твою экзистенциальную пустоту - страх одиночества, поиск смысла - и н...

Любовь к трудному клиенту: когда внутри пусто, а в кресле напротив - боль У каждого психотерапевта есть свои «трудные» клиенты. Те, кто обесценивают наши слова. Те, кто словно стеной окружил себя и не пускает внутрь. Те, чья история отзывается в нас, что хочется закрыться. Знакомо?💔 В такие моменты включается контрперенос. И это нормально. Мы живые люди. Мы тоже устаем, злимся, хотим сбежать. Но именно здесь, в этой точке «хочется закрыться», и начинается настоящая встреча. Ведь за «трудностью»...