ШЭР / Шеринг. Экология. Рациональность

⏰Чтобы похудеть, надо вставать в 6:00 и ложиться в 23:00 С 23 до 3 ночи нормализуется кортизол; при его избытке жир в организме накапливается — особенно в области бедер и живота. Если лечь после полуночи, гормон грелин растет, а лептин снижается — и на следующий день сильнее хочется сладкого. А еще с полуночи до часу вырабатывается соматотропин, который важен для роста мышц и сохранения молодости. Так что дочитываем этот пост и начинаем готовиться ко сну 😴 ШЭР / Подписаться | Предложить новость

😎Чем грустнее ваш плейлист, тем вы умнее По крайней мере, так считают ученые. В ходе эксперимента они выяснили, что люди с более высокими когнитивными способностями предпочитают менее позитивные треки с меланхоличными текстами и рассуждениями о жизни. 👀А вот песни с большим количеством слов и бессмысленным текстом встречались у людей с более низкими когнитивными способностями. ШЭР / Подписаться | Предложить новость

🪅К ремонту электробусов в Москве подключили 3D-печать — она помогает справляться быстрее и тратить меньше На площадках Мосгортранса установили 3D-принтеры для печати запасных деталей для автобусов и электробусов. Теперь нужные элементы не приходится ждать от завода: их можно сделать прямо на месте и быстрее вернуть транспорт в работу. Максим Ликсутов рассказал, что с момента установки принтеров уже напечатали почти 1 тысячу деталей! Все элементы полностью соответствуют требованиям прочност...

🚬За дым от курящих соседей можно получить компенсацию в ₽20 тысяч Если в квартиру попадает табачный дым и запах, то можно обратиться в суд — но только если мирные переговоры не помогают. 👃Курение в квартире законом не запрещено, но нельзя делать так, чтобы из-за этого страдали другие люди. ШЭР / Подписаться | Предложить новость

👍Тест на ВПЧ теперь можно сдать бесплатно на первом этапе диспансеризации Он показывает наличие в организме ВПЧ высокого канцерогенного риска и проводится женщинам от 21 до 49 лет. 📌Если тест отрицательный, то в следующий раз его можно сдать через 5 лет. А если положительный — то анализ на ВПЧ и жидкостную цитологию шейки матки проводят каждый год. ШЭР / Подписаться | Предложить новость

☕️Кофе по утрам, кофе на перерыве с коллегами, кофе из киоска по дороге. Знакомо? 😮‍💨Но кофеин не дает энергию — он просто заглушает сигнал усталости. А организм в ответ начинает посылать его громче. И вы пьете еще больше кофе. Круг замкнулся. 🍄Неудивительно, что люди ищут альтернативу: ашваганда, «грибной кофе», габа-чай. Обещают бодрость без зависимости и тревожности. Только вот работают ли они на самом деле — или это дорогое плацебо? Разбираемся в новом материале ШЭР↩️ ШЭР / Подписаться | ...

🍷Самый безопасный алкогольный напиток — вино Это не значит, что оно совсем безопасно, но рисков у вина чуть меньше, чем у других алкогольных напитков. 🫀У умеренно пьющих вино риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 21% ниже — тогда как у любителей пива, сидра и крепких напитков он на 9% больше. Но это не доказательство пользы вина: вероятно, дело в том, что его чаще выбирают люди с более здоровым питанием и образом жизни. ШЭР / Подписаться | Предложить новость

🎢Экотропа или аттракцион? Заповедник легко превратить в туристический аттракцион — достаточно назвать это «доступной средой». 🏞Где проходит граница между защитой природы и ее «упаковкой» для туристов? ⛰Как ищут баланс три уникальных заповедника — в китайских Парящих горах, в долине Сьерра-Невады и в непроходимых каменных лесах Мадагаскара — читайте в новом материале ШЭР↩️ ШЭР / Подписаться | Предложить новость

🥳В России создали вакцину от весенней аллергии с коротким курсом Вместо курса в 30 инъекций в течение 3 лет теперь хватит всего 3-5 уколов. Вакцина успешно прошла испытания, для пациентов она станет доступна уже со следующего года. 🥜Препарат называется «Аллергарда» — он работает не только на пыльцу березы, но и на связанные пищевые аллергены, такие как арахис и косточковые. ШЭР / Подписаться | Предложить новость

🦆Водно-болотные угодья — одни из самых ценных, и при этом нарушенных экосистем на планете. 🔥Люди уничтожили миллионы гектар болот в надежде получить плодородные поля, но столкнулись с утратой биоразнообразия, обмелением рек и озер, деградацией почв и пожарами. 💧Но сегодня давайте поговорим о хорошем: никогда не поздно признать ошибки и начать их исправлять. В новом материале рассказываем о восстановлении болот в России и других странах. ШЭР / Подписаться | Предложить новость