По телу и по делу

Как в норме сжигается жир и причем тут кортизол Коль я сейчас освежаю в памяти всю систему и углубляюсь во все процессы, напомню и вам некоторые детали. Я убеждена, что когда мы понимаем КАК, гораздо легче объяснить себе ЗАЧЕМ Когда есть нагрузка или стресс: •выделяется адреналин •он приходит в жировую клетку •через β-рецепторы даёт сигнал: расщепляем жир (в то же время, там есть и тормоз — это α-рецепторы, которые отвечают за «стоп, ребята, жир не трогаем» Что происходит, когда много кортизола?...

Где-то между #окситоцин и #тиндерия Для второго у меня сейчас примерно ноль сил и времени, поэтому схема этого парня из Кейптауна, пожалуй, самая рабочая

Ребята, сверимся❓ Предлагаю снова собраться в комментариях и поделиться итогами уходящей недели Что удалось, а что нет? Как тренировались и смогли ли найти на это силы вообще? Напоминаю, что любой из ответов будет окей :) У меня на этой неделе три функционалки, две зарядки, шаги и массаж Теперь вы⬇️ P.S. Если бы можно было не работать, чем бы вы занимались? Уже месяц думаю о том, как бы был круг только учить языки и тренироваться ахахаха такая фаза

Не думала, что приду таким хвастаться, но я уже месяц по воскресеньям езжу на океан и почти не работаю в этот день Сейчас, в виде исключения, сажусь за учебу после обеда, но утром свято — уделаться в песке, сходить на массаж и накормиться вкусным завтраком Кто ж знал, что быть взрослым тревожным человеком, который не может спокойно делать одно дело и вечно берется за пять одновременно — это прикладывать усилия, чтобы пользоваться теми благами, которые предоставляет место, куда ты себя нарочно ув...

Здоровая спина и упругие ягодицы: как тренироваться, чтобы получить максимум? Не просто рассказали, а составили целый план в клубе⬇️ Кто уже там — переходите во вкладку «План на неделю» Кто ещё нет — никогда не поздно оформить подписку :) Жду вас🔴

дружеское напоминание: расслабь плечи, живот и челюсть 🔴