Про Здоровье тела и души🏃‍♀‍🥦✨🧘‍♂

Берегите мужчин! И мужчины сами себя тоже берегите! В России мужчин меньше, чем женщин на 11 (‼️) миллионов (представьте одиннадцать городов миллионников, таких как Пермь или Ростов, населенных только женщинами). К сожалению, мужчины и чаще болеют и чаще умирают. Живут мужчины у нас в среднем на 10 лет меньше, женщины. Каждый третий не доживает до пенсии (до 65 лет). Смертность с 36 до 55 лет одна из самых высоких в мире (за нами только Африка - Лесото, Свазиленд, Чад). Для поддержания здоровья ...

Топ - 50 продуктов для Энергии и хорошей работы антиоксидантной системы 🥗🏃‍♀️‍➡️🔥 Антиоксиданты — это вещества, которые защищают клетки организма от повреждений свободными радикалами: нестабильными молекулами с лишним электроном, вызывающими окислительный стресс. Свободные радикалы образуются при дыхании, воспалениях, УФ-излучении, загрязнениях или стрессе — их избыток ускоряет старение, провоцирует рак, диабет и болезни сердца. Антиоксиданты бывают эндогенными (синтезирует организм: глутатио...

КАКОЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ПИТАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН?. ✔️ обязательно: 🟢Качественный белок (в каждом приеме пищи): Мясо: Говядина (степень прожарки medium — источник креатина и цинка), курица, индейка. Рыба: Жирные сорта (скумбрия, сельдь, лосось) — это Омега-3 для сосудов. 🟢Сложные углеводы (для энергии): Твердая паста, гречка, бурый рис, если картофель, то лучше отварной в «мундире» и холодный, цельнозерновой хлеб. 🟢 Овощи (кроме картошки) — занимают 50% тарелки в обед и ужин. 🟢Зелень (петрушка, укроп, ки...

Добрый день, мои дорогие ☺️🌹🌹🌹💐 Пришла Весна 🌞🪻🪻🪻, вся природа просыпается и наш организм тоже , сейчас очень важно уделить особое внимание питанию , питьевому режиму , режим - работа / отдых , прогулки на свежем воздухе 🏃‍♀️‍➡️ Выбирайте ,, живую еду ,, которая наполняет , дарит энергию , витамины и минералы , содержит антиоксиданты , способствует очищению организма🥦🥗🥕 Легкость и энергия в теле способствуют ясному мышлению , улучшению когнитивных функций , балансу гормонального фона...

🌸ВЕСНА ПЕРЕЗАГРУЗКА: ФЕСТИВАЛЬ КРАСОТЫ 💕💕💕💕 Онлайн-флешмоб красоты и любви к себе 🌸 Старт — 10 марта! Девочки, весна официально наступила, а это значит — самое время расцвести! Мы собрали для вас уникальную команду топ-экспертов индустрии красоты и здоровья, чтобы устроить настоящий праздник преображения. Причем преображения не только внешнего, но и внутреннего 🥰❤️ Приглашаем вас на онлайн-флешмоб «Фестиваль красоты» — вас ждут простых лайфхаков, работающих секретов и мощной женской энерг...

🌹🌹🌹С 8 марта вас, мои дорогие 💃💕💕💕 Женщины — удивительные и невероятно сильные существа. Мы умеем совмещать десятки ролей: строить карьеру, заботиться о семье, поддерживать близких, вдохновлять и создавать жизнь. Поэтому сегодня хочется пожелать вам не только цветов и тёплых слов. 🌹🌹🌹Пусть у вас будет достаточно энергии для жизни, которая радует. Пусть тело отвечает лёгкостью, здоровьем и красотой. Пусть каждый день приносит ощущение удовлетворённости и внутренней гармонии. 💐💐💐❤️❤️❤...

Добрый день, мои дорогие , ❤️❤️❤️ команда Сибирского Здоровья подготовила уникальный проект 💐,, Фестиваль Красоты ,, 🔥🔥🔥 Меня в марте не будет , кому интересен формат , можете обратиться к моему партнеру Елене , написать по ссылке @Latypova_Lena

Весна … как же солнечно и красиво на улице 💐🌞 Пробуждение 🪻🪻🪻… Так много сейчас планов , столько энергии на все надо …🫣☺️ Время добавить в рацион -Смузи , напитать свой организм витаминами и минералами 🍏🍋🥦🍊🥕🥬 https://max.ru/join/ZpIdCuGwyRP2o043rCZ1PnwATh0JtKD5YgP4KTCWwT8 канал МАКС дальше рассмотрим Топ 20 витаминов и антиоксидантов ))