Елена Гуцуцура| Психотерапевт

Мечтать вредно ? Почему «Алые паруса» — это не просто сказка про «принца на корабле». ⠀ Мы с Аней приступили к чтению литературы, которую задали на лето. В длинном перечне книг для учеников 6 класса числится произведение «Алые паруса». С него мы и начали. ⠀ Книгу часто критикуют за «пассивную модель счастья»: мол, сиди и жди, пока за тобой приплывёт прекрасный принц. Но, если копнуть глубже, Грин вкладывает в эту историю куда более сложные смыслы. Всю глубину произведения я смогла осмыслить толь...

💫 БЛАГОДАРЮ ОТ ВСЕГО СЕРДЦА! 💫 Как же это было грандиозно! 🔥 Антон Беляев и Therr Maitz– вы создали не просто концерт, а настоящую музыкальную вселенную! LAB на ВТБ Арене – это взрыв эмоций, где слились воедино талант, энергия и безумно красивый шикарный звук, который проникал прямо в душу. А когда весь зал подхватывал знакомые хиты, и песни, ставшие уже по-настоящему народными, звучали в тысячах голосов – мурашки бежали по коже, а сердце замирало от этого единства! 💫 Огромная благодарность ...

Всем привет 👋 В любой сложной жизненной ситуации важно соблюдать распорядок дня. Зачем ? ⠀ Соблюдение режима с позиции внутреннего взрослого — это осознанный выбор, который влияет на психологическое состояние через структурирование жизни, снижение стресса и повышение личной эффективности. ⠀ ‼️Вот ключевые аспекты: ⠀ ✅1. Предсказуемость и снижение тревожности. Мозг любит порядок: когда день структурирован, уменьшается количество неопределенности, а значит — уровень кортизола (гормона стресса). Р...

🎖Победа — это про силу идти вперёд, несмотря на страхи и сомнения. 9 мая — день памяти, благодарности, уважения к тем, кто выбрал жизнь, даже когда казалось, что всё против неё❤️ Сегодня хочется сказать спасибо всем, кто каждый день выбирает поддерживать других: помогать справляться со страхами, тревогами, потерями, бессилием🫂 Работа психолога — это тоже про внутренние победы. Невидимые, тихие, но такие важные. Желаю вам сил, ясности и тепла. И пусть всё, что вы отдаёте людям, возвращается к в...

Всем привет 👋 Надеюсь, что ваши выходные проходят как у этой обезьянки🤣! В расслаблении и блаженстве ♥️ 1 мая — отличный повод задуматься: «А не пора ли мне сменить работодателя… на самого себя? Или наоборот?» 😏 ⠀ Работа в найме: ✅Плюсы: Стабильность (ну, почти), соцпакет (если повезёт), коллектив (если адекватный). ⛔️Минусы: График «с 9 до 6» (а иногда и «с 8 утра до 12 ночи»), начальник-тиран (или просто «человек со странностями»), зарплата, которая растёт медленнее, чем цены на бензин. ⠀ ‼...

Доброго дня ! С разрешения клиента, делюсь с вами сессией, которая прошла у меня на днях. ⠀ Девушка (назовём её Анной) встречает мужчину (допустим Дмитрия). Он: ✅Очарователен, уверен в себе, осыпает её вниманием на первых свиданиях ( идеализация ). ✅Говорит, что она «особенная», быстро переводит отношения на серьёзный уровень. ✅Постепенно начинает критиковать её друзей («Они тебя недостойны»), затем работу («Ты могла бы добиться большего»), потом внешность ( девальвация ) ✅Контролирует её перепи...

🔆 Всем привет! 🔥 Решила прервать свое молчание фотографиями с концерта Антона Беляева. 😎 Масштаб удивляет! На ВТБ арене в Москве уместилось 33 тысячи человека!

Доброе утро ! Продолжаю отвечать на ваши вопросы. Расскажите, применяете вы в своей терапии шоковые методы? Многие клиенты жалуются в форумах, что ходят годами в терапию, и вроде на время стало легче, но все же не отпускает… «Шоковые методы» (вроде резких конфронтаций или намеренного стресса) редко бывают полезны — терапия должна быть безопасной, даже если она непростая. Если годами ходите, а проблема не уходит, возможно, стоит пересмотреть подход: ⠀ 🔎 Проверьте: ✔️ Цели— есть ли четкий запрос?...

💒 У тебя новое сообщение! Здравствуйте, Елена! Мне сейчас трудно разобраться в себе. В профессиональной сфере я хочу многое и сразу, но не могу определиться с направлением. Вроде бы есть внутреннее ощущение, кем я хочу стать, но появляется страх — особенно перед публичностью и ответственностью. Раньше я уже пробовала — выучилась на нужную профессию, начала развиваться, но когда не получилось сразу, всё свернула и закрылась в себе. Я замечаю, что часто не довожу начатое до конца. Даже этот шаг —...