Доброе утро ! Продолжаю отвечать на ваши вопросы. Расскажите, применяете вы в своей терапии шоковые методы? Многие клиенты жалуются в форумах, что ходят годами в терапию, и вроде на время стало легче, но все же не отпускает… «Шоковые методы» (вроде резких конфронтаций или намеренного стресса) редко бывают полезны — терапия должна быть безопасной, даже если она непростая. Если годами ходите, а проблема не уходит, возможно, стоит пересмотреть подход: ⠀ 🔎 Проверьте: ✔️ Цели— есть ли четкий запрос? ✔️ Формат— возможно, нужна более активная стратегия (КПТ, схема-терапия, телесные практики). ✔️ Контакт с терапевтом— чувствуете ли вы прогресс вместе? ⠀ Иногда «не отпускает» из-за глубины травмы или неосознанного сопротивления. Обсудите это со специалистом — терапия не должна быть бесконечным циклом! ⠀ 💡 Важно: Если есть ощущение «топтания на месте», попробуйте: — Ведение дневника прогресса. — Консультацию у другого терапевта для «свежего взгляда». ⠀ ‼️Терапия — это про действия и изменения состояния, а не про годы на диване. ⠀ P.S. Шок оставьте для адреналиновых видов спорта — в психологии он чаще калечит, чем лечит. ⠀ 👉 Пиши, если хочешь четкую инструкцию «Как сдвинуться с мертвой точки в терапии»