«ПЕНСИОННЫЙ ФОНД» ЗАБРАЛ СЕГОДНЯ ДВА ПЕРВЫХ МЕСТА ЭлдерлиБодя (супербогдан): «жим без экипировки с ДК (юниоры 20-23)» Божественный Артур: «Пауэрлифтинг с бинтами с ДК (юниоры 20-23)»
Э
ЭлдерлиБодя
По онлайн ведению и другим вопросам: @elderlyjedi (мой ЛС) По рекламе: @Krugerdhjd / @massagency
2.3K
Подписчики
1.7K
Ср. охват
71.7%
Вовлечённость
19
Постов
~0.6
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
19 из 19🌷С ПРАЗДНИКОМ🌷 🥰ДОРОГИЕ ДАМЫ🥰 Любим вас ❤️
С первым днем весны типа 🌟
НЕ МЕШАЙТЕ ЕМУ, ОН В ЭДИТЕ Возвращаюсь в тренировочный строй спустя неделю после соревнований 🔫 Я отдохнул, пересмотрел свой подход к восстановлению с моей нынешней жизненной нагрузкой и поставил новые цели на ближайший месяц ⌨️ Времени до следующих соревнований осталось не так много — всего 6 недель, поэтому всё, что мне остаётся, — грамотно подвестись к жиму на помосте. Так как я послал куда подальше тот же гайд Сарычева, этот месяц я буду заниматься, исходя из своего опыта, а уже после сорев...
🌟 ВОЗЬМУ ПАРУ ЛЮДЕЙ НА ОНЛАЙН-ВЕДЕНИЕ! ❗️Появилось несколько свободных мест на онлайн-ведение! 🌟 Если ты давно хотел попробовать поработать с опытным наставником, чтобы добиться своих целей в зале, то тебе сюда: МОЯ ЛИЧКА (там подробнее расскажу, что будет входить в ведение) А если у тебя есть сомнения, ты можешь глянуть результаты моих подопечных, которые согласились поделится своим результатом 🌟 РЕЗУЛЬТАТЫ НЕКОТОРЫХ МОИХ ПОДОПЕЧНЫХ THIS IS THE WAY
🌟 ВОЗЬМУ ПАРУ ЛЮДЕЙ НА ОНЛАЙН-ВЕДЕНИЕ! ❗️Появилось несколько свободных мест на онлайн-ведение! 🌟 Если ты давно хотел попробовать поработать с опытным наставником, чтобы добиться своих целей в зале, то тебе сюда: МОЯ ЛИЧКА (там подробнее расскажу, что будет…
👁 2.0K
С Сарычевым мы прощаемся 🔨 Беру за проверку цикл Головинского по многочисленным просьбам в комментариях. Сам давно очень хотел опробовать его тренировочную методику 🌟
👁 1.9K
🚨215kg🚨 Я подумал опять делать 210 будет не интересно, поэтому держите сразу 215 кг 😁
👁 1.9K
ЖИМ TODAY: Вспоминаю какого жать большие веса, сегодня вышел на 140 в касание 🍷 Продолжаю делать акцент на жим в паузу, поэтому чередую подходы, что-то делаю в паузу, что-то делаю просто в касание, чтобы нарабатывать объем 🤩 Нынешняя цель максимально подвестись к апрельским соревнованиям и выжать свой прошлый результат (145кг) или даже больше 🏆
Типы хуков
Нейтральный14 | 1.7K просм.
Статистика4 | 1.5K просм.
Вопрос1 | 966 просм.
Длина постов
Короткие (<200)11 | 1.7K просм.
Средние (200-500)5 | 1.5K просм.
Длинные (500-1000)1 | 2.2K просм.
Влияние эмодзи
1.5K
С эмодзи (9)
1.7K
Без эмодзи (10)
-11.6% охвата
Типы контента
📷
7
photo
1.9K просм.
📝
4
text
1.6K просм.
🎬
8
video
1.4K просм.