Балет, анатомия и здравый смысл.

Балетные руки - Анатомия Хотите заниматься? Пишите сюда - https://t.me/elanskaya_work

Учитывая, как работает телеграм сейчас, вы могли пропустить: В Москве мастер-класс 4 апреля, вот подробности, занимайте места, пока они есть - https://t.me/elanskayaballet/5112 «Осанка, как у балерины за 21 день» - онлайн-интенсив, мы начали, впрыгивайте сейчас, сегодня норм, подробности https://t.me/elanskayaballet/5094

МОСКВА МАСТЕР-КЛАСС 4-ого апреля❗️ 19.30-21.00 Апиа арена, м.Тимирязевская 🩰 Балетная гимнастика и растяжка с нуля, база для занятий балетом или любой другой хореографией. Разбор анатомии 🌿 Осанка, принципы работы с телом, в любом возрасте, из любого состояния. Я поправляю каждого по 100 раз, никого не гну силой, все безопасно, вы сами регулируете нагрузку. Много объясняю, но главное - это возможность проделать практику. Как правило, с теми же стопами, становится понятно сразу в чем ошибка. По...

Завтра начинаем интенсив по осанке, скорее подключайтесь, спина скажет спасибо) Кроме того, благодаря упражнениям улучшается пластика рук, так как мы освобождаем плечевой пояс «Осанка, как у балерины за 21 день» - https://elanskayastudio.ru/start

Отзывы на интенсив по осанке, прочитайте пожалуйста, будет понятнее, надо ли оно вам)) https://elanskayastudio.ru/start Мы начинаем прямо сейчас 👆

Боль в пояснице, боль от долгого пребывания на ногах - если у вас есть эта проблема, вам точно надо интенсив по осанке, который начинается уже завтра: 21 день, 21 комплекс простых и рабочих упражнений по 10-15 минут Самое главное, что если вы начинаете это делать ежедневно, происходят реальные изменения в теле. А мечтать или думать, что «это мало, это несерьезно», ну так и будете ходить и терпеть боль и скованность. Хотя бы с простого начните) отзывы показывала выше, это работает. Смотрите видео...

Дыхание и зажимы

Начинаем осанку!!! Многие комплексы вы сможете делать даже без коврика в любом месте, Последовательно 21 день занимаемся, начинаем с постановки лопаток, освобождаем плечевой пояс, работаем с нижним отделом спины, Вам захочется двигаться больше ❤️‍🔥 Сегодня до ночи можно присоединиться, 👉 https://elanskayastudio.ru/start

И ещё одна тренировка «попробовать» , ставьте реакции, если полезно 🥹 Это для плечевого пояса, а выше в канале видео полегче для тех, кто совсем далек от физ нагрузок 👆 https://vkvideo.ru/video-50839654_456239475?t=17s регулируйте сами, через боль ничего не делаем, резко не делаем, все упражнения делаете исходя из ваших возможностей Попробуйте, и если хотите больше, скорее занимайте место на интенсиве по осанке - https://elanskayastudio.ru/start . .