Катя Кисёлкина | Без измен

Выгорание часто выглядит как «просто усталость», «плохой сон» или «проблемы со здоровьем». Многие женщины действительно списывают это на работу, гормоны или нервную систему — потому что гораздо легче искать причину в явном факторе, чем признать, что истощение идёт от отношений. Токсичные связи подкрадываются тихо: -постоянные сомнения в себе после разговора с партнёром, -мелкие унижения, -нестабильность внимания, -газлайтинг — всё это незаметно высасывает энергию. Со временем тело отвечает болям...

В субботу провела мастер‑класс по выгоранию. Пришло всего три женщины — гораздо меньше, чем ожидалось. И это было именно то, что нужно. Получилась групповая индивидуальная работа: глубоко, лично, с историями, которые тянутся на книги. Мы говорили не о шаблонах, а о жизни, о потерях энергии, о чувствах вины и о маленьких шагах, которые уже меняют всё. Я верю, что случайностей нет. Возможно, я должна была быть именно с этими тремя людьми в этот день. Каждая из них была готова к чему‑то своему — не...

Когда реальность отношений не совпадает с тем, как вы их видите, это почти всегда не про «плохих людей», а про сложные психологические механизмы, страхи и обстоятельства. Почему женщины идеализируют отношения, где их не ценят, обманывают или используют? Страх одиночества. Одиночество кажется страшнее, чем быть в плохих отношениях, поэтому выбирают «худшее знакомое». Привычка и вложенные ресурсы. Годы эмоций, совместной жизни или общих планов заставляют продолжать ради «непотраченного времени зря...

Не успела поделиться — а у меня уже 16‑е живое событие за плечами. И это был день, когда я была удивлена аж 4 раза. 1️⃣Ожидала четырёх участниц, а в итоге их оказалось восемь — женщины шли и шли. Обычно бывает наоборот, поэтому этот поток удивил и поднял настроение с порога. 2️⃣На подходе ко входу стоит на улице знакомая тренер говорит: «Стою, жду — сейчас психолог должна прийти». Я отвечаю: «Зачем ждете?». «Так надо встретить». Я говорю: «Уже встретили, это я!» 😆Посмеялись с ней вместе 3️⃣Возр...

Примеряли на себя состояние 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤? Выгорание — это не финал и не модный диагноз. Это когда внутри всё однотонно, кофе работает хуже, а список дел растёт сам по себе. Выгорание у женщин часто выглядит иначе, чем в учебниках — потому что на нас навешано больше ролей, невидимой работы и ожиданий «справиться самой», и всё это незаметно высасывает энергию, пока однажды не остаётся ничего, кроме механического «просто делаю, потому что должна». Часто это проявляется не как громкий кризис, ...

Муж подарил мне путёвку на День Рождения два года назад — и с тех пор я влюбилась в этот парко‑отель. Сейчас это уже моё четвёртое посещение, мы приезжаем сюда в разных форматах (и на выходные, и на длинные уик‑энды, и просто на пару дней), и влюбились в это место всей семьёй: даже наши мамы, побывавшие здесь осенью, не остались равнодушными. Атмосфера там особенная: уютные номера, вкусная еда и внимательное обслуживание — всё на высоте. Но главная фишка отеля — анимация. Столько мероприятий, чт...

24 часа, цена маникюра — и вы начинаете новую жизнь. Готовы? Это не реклама. Это шанс (всего на 24 часа) — взять пакет практических продуктов, который реально помогает женщинам вернуть уверенность, поправить отношения, поднять самооценку, усмирить внутреннего критика и наполниться ресурсом. И всё это — по цене маникюра. Что внутри: собранный за 3 года лучший материал для работы над собой для женщин — готовая система практик и инструментов. Практические упражнения и чек‑листы для повышения самооц...